Eiprotein ist nicht so beliebt wie Whey, aber es ist bei Kraftsportlern immer noch sehr beliebt. Früher wurde es jedoch als das beste Proteinpulver angesehen. Heute wird es in der Bodybuilding-Szene weniger häufig verwendet…. Das bedeutet jedoch nicht, dass es all seine Qualitäten verloren hat; es ist nach wie vor sehr interessant für diejenigen, die […]
Alles über Eiprotein wissen Read More »
Der Quarterback der New England Patriots Tom Brady, Gewinner von fünf Super Bowls, sagte einmal: „Es ist egal, wie viel du trainierst, wenn du nicht das richtige Essen isst und deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgst“. Kein passendes Ernährungsprogramm zu haben, kann einfach dazu führen, dass Sie Ihre Ziele verfehlen und Fettgewebe anstelle der
Welche Ernährungsprogramme sollte man für den Masseaufbau befolgen? Read More »
Wenn wir uns körperlich betätigen, müssen wir bedenken, dass unser Körper nicht nur an unserer Technik oder unseren Fähigkeiten für den Sport arbeitet, sondern auch unter bestimmten Auswirkungen leidet, die wir neutralisieren sollten, um uns nicht zu erschöpfen. Es gibt eine Reihe von Nahrungsmitteln, die für eine optimale Muskelerholung nach einer sportlichen Betätigung geeignet sind.
Welche Nahrungsmittel sollte man für die Muskelerholung essen? Read More »
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Prozess des Muskelaufbaus. Es ist besonders wichtig, die richtigen Lebensmittel für den Aufbau von Muskelmasse auszuwählen, da ihr Nährwert den Prozess beschleunigen und verbessern kann. Dazu müssen Sie wissen, welche Produkte ein Sportler hauptsächlich benötigt. Süßkartoffeln für mehr Muskelmasse Die Süßkartoffel ist in letzter Zeit unter den besten
Welche Nahrungsmittel sollte man essen, um Muskelmasse aufzubauen? Read More »
Es gibt mehrere Schritte, die ein Anhänger des Bodybuildings durchlaufen muss, um einen Wettkampfkörper zu erhalten. Zunächst wird der Bodybuilder versuchen, Gewicht zuzulegen, bevor er das in dieser Zeit angesammelte Fett loswerden will. Diese zweite Phase wird gemeinhin als Trockenphase bezeichnet. Während dieser Zeit muss der Bodybuilder eine andere Trainingsroutine einhalten. Dasselbe gilt für seine
Welche Ernährungsprogramme sollte man beim Trockentraining befolgen? Read More »
Jeder Spitzensportler weiß, wie wichtig eine gute Ernährung ist, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Dasselbe gilt auch für den Bereich des Krafttrainings. Wenn Sie glauben, dass die Ernährung nur aus Proteinen und Nahrungsergänzungsmitteln besteht, sind Sie auf dem Holzweg. Entdecken Sie die wahren Gründe für eine gute Ernährung, sei es für den Masseaufbau oder
Top-Mahlzeiten für den Muskelaufbau (Trocknen und Masseaufbau) Read More »
Im Sport ist Kraft die Fähigkeit, schnell viel Kraft zu entwickeln. Sie ist eine wesentliche Eigenschaft in dynamischen Sportarten wie beim Sprinten oder bei Kampfsportarten. Sie ist auch ein wichtiger Aspekt beim Bodybuilding, um eine funktionelle Explosivität zu entwickeln. Außerdem erfordern einige Disziplinen wie Cross-Training und Gewichtheben eine enorme Kraft, um schwere Gegenstände schnell bewegen
Top 10 Lebensmittel für mehr Power Read More »
Die Diät kommt vom lateinischen Wort „diaeta“, was so viel wie „Lebensweise “ bedeutet. Es handelt sich um eine Ernährungsroutine, die man sein ganzes Leben lang anwendet. Diese Diät wird durch die tägliche Kalorienzufuhr gesteuert. Diese Kalorienzufuhr wird anhand mehrerer Elemente berechnet: DasKörpergewicht. Demprozentualen Anteil der Fettmasse. DasNiveau der körperlichen Aktivität(sesshaft, wenig aktiv, aktiv und
Was ist eine Diät? Read More »
Wenn die Weihnachtsfeiertage näher rücken, werden die guten Vorsätze für 2020 viele Menschen dazu veranlassen, ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Da ABC Coach Sportif Paris Sportbegleitung für Privatpersonen und Unternehmen anbietet, haben wir in dieser Zeit des Jahres eine große Nachfrage. Die Wirtschaft und der Druck am Arbeitsplatz werden in unserer Gesellschaft
Wie findet man ein dauerhaftes Gleichgewicht zwischen Sport und Ernährung? Read More »
Jeder Sportler wählt seine Ernährung nach seinen körperlichen Voraussetzungen und seiner Sportart aus. Die Sporternährung kann also dazu dienen, Muskelmasse zu gewinnen oder zu verlieren oder die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Vielfalt der Diäten für Sportler lässt sich in diesem Sinne erklären. Hier sind die besten Bücher über Sporternährung, um Ihnen bei der Auswahl
Die besten Bücher über Sporternährung Read More »
