Meilleure Caséine : tests, avis et comparatifs

Item: Meilleure Caséine : tests, avis et comparatifs
Rating: 4.2
Author: Sébastien Thovas

Catégorisée parmi les compléments alimentaires, la caséine est une protéine issue du lait de vache. Elle y est prédominante à 80 %. On la retrouve dans de nombreux produits laitiers comme le yaourt et le fromage. Elle est l’alliée des sportifs amateurs et professionnels du bodybuilding et de la musculation souhaitant trouver une meilleure performance. Sa prise favorise le développement de la masse musculaire. La caséine approvisionne une quantité d’acides aminés et de protéines assimilées sur une durée allant jusqu’à 8 heures, puisqu’elle est digérée lentement. Plus épaisse que la whey, elle crée une sensation de satiété vous protégeant des envies de grignotage. Disponible sous forme de poudre, beaucoup de marques en vendent. Je vous invite à découvrir les meilleures caséines sur le marché.

Sommaire

Mon comparatif sans tabou des meilleures caséines

Optimum Nutrition Gold Standard 100% caséine...

PBN Micellar Casein Chocolate 1kg Pouch

Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Complexe de...

Il devient plus facile de faire son choix sur la caséine adaptée à ses besoins lorsqu’on connait les critères de choix importants. J’ai alors établi ce comparatif pour vous aider à déterminer le produit qui vous convient.

La protéine va composer votre régime alimentaire. Il est essentiel de veiller à son goût pour que cela ne soit pas un calvaire à chaque fois que vous allez la prendre. J’ai veillé à sélectionner les produits dont le goût a obtenu un avis favorable auprès de nombreux consommateurs.

Les résultats comptent également. J’ai alors tenu à vous présenter uniquement des produits ayant satisfaits les consommateurs. Ils contribuent à la croissance de la masse musculaire et ils améliorent la performance. Je vous invite à faire plus ample connaissance avec ces produits.

Mon coup de cœur et choix N°1 : Optimum Nutrition Gold Standard Protéine Chocolat

Optimum Nutrition Gold Standard 100% caséine protéine en poudre avec zinc, magnésium et acides aminés, favorise croissance & réparation musculaire de nuit, saveur Suprême Chocolat, 28 doses, 924 g

PROTÉINE EN POUDRE À DIGESTION LENTE FORTIFIÉE avec du zinc qui contribue à un système immunitaire sain et du magnésium qui favorise la synthèse protéique normale
La poudre prête à mélanger fournit une source de protéines à digestion lente pour soutenir la croissance et la réparation musculaire*
Chaque dose contient 24 g de protéine de caséine micellaire de première qualité qui assure à votre corps un apport lent et régulier D'ACIDES AMINÉS PENDANT LA NUIT
Cette protéine en poudre contient dans chaque dose 10 g d'acides aminés essentiels d'origine naturelle et une faible teneur en sucre
Une source de PROTÉINES pour les athlètes et les amateurs de sport ; pour la déguster, ajouter 1 cuillère bombée à 300 ml d'eau froide et remuer, secouer ou mixer jusqu'à sa dissolution

Caractéristiques

Optimum Nutrition Gold Standard Protéine Chocolat est sans doute la meilleure caséine de cette année. C’est une protéine à digestion lente permettant une prise et un développement de la masse musculaire. Aussi, elle favorise la récupération. Le produit fait partie des choix les plus prisés par les sportifs pour atteindre leurs objectifs et profiter d’une bonne performance.

C’est une véritable source de caséinate de calcium et de caséine micellaire de qualité première. La protéine a été développée pour les athlètes et les bodybuilders souhaitant construire et maintenir du muscle sec. Elle complète une alimentation pauvre ou dépourvue d’acides aminés et de protéines.

Naturel, le produit pas cher est composé de lait, de soja, de cacahuètes, d’orge et de pistaches. La teneur importante en zinc et en magnésium d’Optimum Nutrition Gold Standard Protéine Chocolat aide l’organisme à assimiler la protéine durant la nuit. Il présente l’avantage de ne contenir aucun sucre ajouté, et d’avoir une faible quantité de matières grasses.

Les ingrédients ont été spécifiquement sélectionnés pour garantir des résultats satisfaisants. Ils ont fait l’objet d’un contrôle auprès de l’Autorité européenne de sécurité des aliments avant d’être mis en boîte.

Vous pouvez trouver Optimum Nutrition Gold Standard goût chocolat avec ou sans le nouvel emballage. Le vendeur a tenu à confirmer que la qualité est restée la même. Chaque contenant intègre une fermeture sous vide, pour protéger la poudre. La date d’expiration est inscrite sur le côté du pot. Une dosette sans marque est livrée avec le produit.

Avantages

Ingrédients de qualité : Optimum Nutrition Gold Standard fournit une quantité nécessaire en acides aminés et en protéines.
Produit fiable : la caséine a été contrôlée par l’autorité européenne de sécurité des aliments avant sa mise en vente.
Naturel : le produit est majoritairement composé d’ingrédients naturels, tels que du lait, du soja encore des cacahuètes.
Formule enrichie en zinc et en magnésium : ces nutriments renforcent votre système immunitaire et ils contribuent à la synthèse normale de protéines.
Emballage sécurisée : la fermeture sous vide du produit maintient les poudres en place.

Inconvénients

Goût inapprécié par beaucoup de consommateurs : des clients se sont plaint de l’arrière-goût amer du produit.
Odeur peu agréable : une odeur étrange serait libérée par le produit lorsqu’on le mixe.
Problème durant la livraison : certains client auraient reçu Optimum Nutrition Gold Standard avec le couvercle mal fermé.

Mon avis en quelques mots sur Optimum Nutrition Gold Standard

Je recommande la caséine Optimum Nutrition Gold Standard pour les athlètes souhaitant trouver des résultats. Chaque portion de la poudre apporte 24 g de protéines, essentielles pour soutenir une nutrition sportive. Le produit vous permet d’atteindre de nombreux objectifs liés aux activités physiques, notamment une meilleure performance ou un développement musculaire. Cette protéine est celle que je recommande pour perdre du gras dans de brefs délais. La caséine micellaire, également appelée la protéine totale, favorise le brûlage de graisse durant le sommeil. Elle approvisionne votre organisme d’une certaine quantité de protéines, en même temps. Elle est le produit qu’il vous faut si vous êtes en phase d’élimination de graisses. Optimum Nutrition Gold Standard pas cher est une protéine à prendre la nuit. Son effet est plus probant, le soir, durant votre sommeil. Lentement digérée, elle procure les nutriments nécessaires à votre corps pour bien récupérer après un effort physique intense durant votre sommeil. L’autre atout du produit est la présence du zinc et du magnésium dans sa formule. Ces nutriments contribuent à la réduction de la fatigue, au fonctionnement musculaire et au maintien de l’ossature. L’inconvénient de l’Optimum Nutrition Gold Standard réside au niveau de son odeur, son goût et sa texture. La caséine laisse un arrière-goût désagréable selon les consommateurs. L’odeur a aussi été pointée du doigt comme étant un peu trop forte. Il peut être intéressant pour le fabricant d’apporter des améliorations à ces niveaux.

Sébastien Thovas

Rédacteur & coach sportif

Le challenger et choix n°2 : Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch

Caractéristiques

PBN Micellar Casein Chocolate 1kg Pouch

PBN - Sachet de caséine micellaire goût chocolat 1 kg
Protéine à digestion lente, parfaite entre les repas ou avant le coucher, pour aider les muscles à récupérer pendant le sommeil
33 doses par paquet
Ingrédients de haute qualité

A la deuxième place de mon comparatif des meilleures caséines se trouve la protéine Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch. Le produit contient de la caséine micellaire, de la poudre de cacao réduite en matières grasses, un épaississant, du sel et d’autres ingrédients.

Je recommande la caséine de Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch pour les sportifs souhaitant gagner en masse musculaire. Non seulement elle participe au bon fonctionnement des muscles, mais elle améliore également votre performance sportive. Le produit est adapté aux athlètes débutants qu’experts, et cela à un prix compétitif.

Le produit pas cher libère progressivement des protéines. Ce processus optimise le métabolisme et il procure un sentiment de satiété. Cela vous permet de mieux résister aux grignotages. La caséine limite le catabolisme musculaire si vous le prenez le soir avant de vous coucher. Le complément alimentaire favorise la récupération, en le prenant la nuit.

La caséine Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch est mise en sachet. Une portion correspond à 24 g de protéines. Vous avez accès à deux formats, le petit pour 1 kg et le maxi pour 2 Kg. Trois goûts sont disponibles. Vous pouvez prendre le complément alimentaire entre deux repas, ou le soir avant de dormir.

Avantages

Ingrédients de qualité première : les ingrédients qui composent la caséine Premium Body Nutrition sont issus de matières premières sélectionnées.
Résultats satisfaisants : les effets de la protéine sont probants, à condition de la prendre aux moments recommandés par le fabricant.
Goûts disponibles : vous avez le choix entre trois goûts si vous ressentez le besoin de varier de saveur.
Rapport qualité/prix : la qualité du produit correspond à son prix.
Facile à préparer : selon Christophe, un client d’Amazon, la protéine est facile à diluer. Elle ne présente pas de grumeau.

Inconvénients

Présence d’édulcorant dans la caséine.
Goût léger : certains n’auraient pas à bien senti le goût chocolat de la caséine Premium Body Nutrition
Poudre volatile

Mon avis en quelques mots sur Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch

La caséine Premium Body Nutrition Micellar Casein Chocolat Pouch présente tout ce que vous avez besoin chez une protéine. Elle contient les acides aminés que le corps n’arrive pas à produire naturellement. C’est important pour éviter des carences alimentaires afin de profiter d’une meilleure performance durant une activité physique intense. Le produit vous accompagne dans votre objectif pour perdre du poids grâce au sentiment de satiété procuré par la caséine. Son caractère épais ralentit son assimilation. Il devient plus facile de réduire voire limiter les fringales, vous empêchant de vous concentrer sur la prise de masse musculaire. Mon avis est positif sur le produit Premium Body Nutrition car il est facile à préparer. La préparation est devenue un critère important chez les consommateurs. Ils ont besoin d’un complément alimentaire qui ne leur prend pas beaucoup de temps. Fort heureusement, la caséine est simple à diluer. Il y a peu de grumeau. Le bémol réside au niveau de son caractère très volatile. Certes, la protéine dans ce comparatif est à prendre entre deux repas ou le soir avant de se coucher, mais on peut trouver des résultats en faisant autrement. Elle vous procure l’énergie dont vous avez besoin pour entreprendre une activité physique, notamment de la musculation. Elle favorise la récupération lorsqu’elle est consommée pendant ou après une course à pied, un cyclisme ou un match.

Sébastien Thovas

Rédacteur & coach sportif

Mon choix N° 3 : Protéine Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat

Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Complexe de caséine micellaire, 2,35 kg, chocolat belge

Complexe de caséine à base de caséine micellaire
100% Casein Complex est un mélange de protéines de lait où la caséine micellaire est majoritaire.
La caséine regorge d’acides aminés ramifiés (BCAA) et elle très riche en L-glutamine (plus que la whey), l’acide aminé le plus abondant dans le sang.
Les protéines de lait de ce produit sont considérées comme des protéines complètes, car elles fournissent à l’organisme tous les acides aminés indispensables, dont les 9 acides aminés que le corps est incapable de synthétiser et qui doivent être apportés par l’alimentation.
Nous avons ajouté à notre formule de la l-glutamine, de la taurine et deux enzymes digestives, la papaïne et la bromélaïne.

Caractéristiques

La formule de la caséine de Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat intègre aussi de la taurine, des enzymes digestives, de la bromélaïne et de la papaïne. On y trouve aussi du calcium, essentiel pour le fonctionnement musculaire, la santé des os et des dents. Le nutriment assure également la neurotransmission et le métabolisme énergétique.

Les acides aminés de la protéine sont libérés lentement et progressivement, pour assurer un approvisionnement jusqu’à 7 heures d’affilés. Je vous encourage à prendre le complément alimentaire le soir avant de vous coucher. Il va avoir un pouvoir anti-catabolique sur vos muscles. La caséine de Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat participe au maintien et au développement de la masse musculaire.

Trois goûts différents sont disponibles, à savoir du chocolat belge, du cantaloup chocolat blanc et des fruits de la passion chocolat blanc. La caséine comble les carences en protéines que vous subissez à cause de votre régime alimentaire. La posologie recommandée par le fabricant est d’une dosette (environ 30 g de poudres) mélangée à 250 g d’eau.

Veillez à ne pas en donner à des enfants. Ce dernier produit du comparatif peut avoir des effets indésirables sur leur attention et leurs activités. Il est aussi déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes, et aux personnes sous traitement médical d’en prendre.

Avantages

Protéine complète : vous allez trouver dans le produit neuf acides aminés indispensables pour une nutrition sportive correcte.
Présence de la papaïne et la bromélaïne : ces deux enzymes digestives déclenchent une réaction chimique pour décomposer des aliments complexes.
Goûts disponibles : les friands de chocolat vont être ravis de savoir que les goûts de la caséine de Scitec Nutrition sont à base de chocolat.
Présence du calcium : il préserve la santé des dents et des os. Il présente plusieurs autres avantages.
Produit fiable : la vente de la caséine est autorisée par l’agence européenne de sécurité alimentaire et approuvée par la commission européenne.

Inconvénients

Teneur en sucre : certains utilisateurs trouvent la caséine très sucrée.
Goût inapprécié : le goût du produit serait désagréable, selon certains consommateurs.
Difficile à dissoudre : la poudre ne se dissoudrait pas bien.

Mon avis en quelques mots sur Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat

Prendre un complément alimentaire comme Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat est indispensable pour les athlètes qui pratiquent la musculation. Notre alimentation ne couvre pas souvent les besoins de l’organisme. Il est alors important de combler les carences grâce à des produits qui fournissent un apport en protéines. Un complément alimentaire associé à une bonne alimentation permet de venir à bout du catabolisme. Le produit Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat vous aide à y parvenir grâce à sa formule riche en protéines. Il préserve les muscles durant une activité physique intense, comme la musculation. L’atout de ce complément alimentaire réside dans ses neufs acides aminés. Essentiels lors des entraînements, ils préviennent les dommages musculaires. Je vais prendre l’exemple de la leucine. Il assure une réparation des tissus musculaires. Aussi, il prévient le catabolisme. Un complément alimentaire garantissant un effet de satiété est important. C’est heureusement le cas de la caséine de Scitec Nutrition Caséine Complex Chocolat. Cela vous évite de penser aux fringales. Je vous conseille de la prendre le soir avant de vous coucher. Dans le cas contraire, vous risquez de retarder le prochain repas à cause du sentiment de « remplissage » que vous ressentez. Pour ma part, j’apprécie le goût chocolat belge. J’ai trouvé beaucoup de consommateurs qui sont du même avis que moi sur Amazon. Le point à améliorer est, selon moi, la teneur en sucre. Estimée à 9 %, on en consomme une quantité non négligeable en décidant de prendre la protéine avant de se coucher.

Sébastien Thovas

Rédacteur & coach sportif

Où acheter sa caséine au meilleur prix ?

Les utilisateurs achètent généralement leur caséine en pharmacie, dans les magasins de diététiques, auprès des supermarchés et à distance. Les pharmacies constituent le premier choix des consommateurs ayant besoin de conseils.

Les boutiques en ligne qui vendent ces compléments alimentaires abondent la toile. On a alors du mal à se décider de la plateforme sur laquelle on va se procurer le produit.

Je vous encourage à vous orienter vers un interlocuteur fiable. Privilégiez une boutique ou une pharmacie qui propose une large gamme de produits de la catégorie nutrition sportive.

Acheter ses compléments alimentaires en ligne se révèle notamment pratique, et vous avez même accès à des descriptions et des avis des utilisateurs. Les prix concurrencent ceux des magasins physiques, surtout en période de solde.

Quels sont les critères à surveiller dans le choix d’une caséine pas chère ?

Le type de caséine

Vous avez le choix entre trois types de caséines, à savoir :

Le caséinate de calcium : c’est le type de caséine le plus simple. C’est une forme de protéine peu prisée des athlètes. Sa qualité est inférieure par rapport aux deux autres. Le produit est difficile à digérer.
La caséine micellaire : c’est une substance naturellement présente dans le lait. Elle présente l’avantage de conserver ses qualités nutritionnelles. Elle n’a besoin ni d’acide ni de chaleur pour être extraite. C’est une protéine appréciée des sportifs et des athlètes étant donné son caractère facile à digérer.
L’isolat de protéine de lait : c’est le fruit d’un mélange entre 80 % de caséine et 20 % de whey. Cette forme de protéine est celle qui est la plus facile à digérer des trois.

La forme de caséine adaptée pour vous est celle qui vous permet d’atteindre vos objectifs. La caséine micellaire est, par exemple, destinée aux athlètes souhaitant développer de la masse musculaire ou faire de la sèche.

La composition

Bien s’assurer de la composition d’une caséine est essentiel, avant de passer à l’achat. La meilleure protéine est celle dont les ingrédients sont de qualités premières.

Se pencher sur les ingrédients est important pour identifier les composants allergènes. Il faut vérifier à ce que le produit contienne peu de colorants, de sucres ajoutés ou encore de lactose.

Les personnes à risque doivent faire attention aux composants ci-après :

La berbérine : elle expose à des effets hépatiques à faible dose, à des changements du rythme cardiaque et des troubles gastro-intestinaux à forte dose.
La spiruline : elle peut contenir des impuretés en métaux lourds.
La p-synéphrine : la dose adaptée est de moins de 20 mg/j.
La mélatonine : l’une de ses fonctions favorise l’endormissement.
La glucosamine : elle peut amplifier le pouvoir anticoagulant des médicaments.

Le goût

Le goût est un critère de choix important pour les consommateurs, puisque la caséine va faire partie de leur alimentation. N’hésitez pas à privilégier les marques proposant différentes sortes de saveurs pour varier.

Voici des astuces pouvant vous aider si vous avez acheté une caséine dont le goût ne vous plait pas :

Bouchez votre nez en prenant la solution ;
Sucez un glaçon avant de prendre la caséine pour réduire la sensibilité des papilles ;
Brossez les dents avec une dentifrice enrichie en menthe avant de prendre le complément alimentaire. Le goût de la menthe perdure dans la bouche.

L’emballage

Un complément alimentaire fiable respecte les règlementations liées à sa production. Vérifiez cela avant de passer à l’achat.

Son emballage mentionne les informations suivantes :

La quantité nette du produit ;
Le nom ;
L’état physique de la substance (en poudre, comprimé ou autre) ;
Le nom de la catégorie des nutriments formant le produit ;
Le mode d’emploi ;
L’adresse de la société chargée de la mise sur le marché ;
L’adresse du fabricant ;
La liste complète des ingrédients.

Il est important que l’indication sur la portion journalière recommandée soit mentionnée sur l’emballage. On doit aussi trouver un avertissement qui avise de respecter cette dose.

Foire aux questions

Quels sont les avantages de la caséine ?

La caséine présente de nombreux avantages pour son consommateur :

Elle maintient le côlon en bonne santé : des chercheurs ont trouvé que les protéines laitières préviennent mieux les problèmes du côlon que le soja et la viande ;
Elle aide à perdre du poids : le complément alimentaire facilite la perte de poids grâce à son effet coupe-faim ;
Elle réduit le taux de triglycérides : la protéine diminue les triglycérides lorsqu’elle est prise après le repas.

Quels sont les effets secondaires de la caséine ?

La caséine n’a pas de répercussion sur une personne en bonne santé. Par contre, un individu atteint d’une maladie rénale ou hépatique risque de s’exposer à des problèmes de santé en prenant un apport élevé en protéines. Renseignez-vous auprès de votre médecin si vous faites parties des personnes à risque ou si vous avez des doutes.

Quels sont les symptômes qui indiquent une intolérance à la caséine ?

Vous êtes peut-être intolérant à la caséine si l’un de ces signes apparait, selon l’avis des spécialistes de la santé :

Des problèmes en relation avec la digestion : des ballonnements, des crampes d’estomac, des maux de tête, une fatigue importante, une diarrhée ;
Des symptômes au niveau du visage : un gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge, des démangeaisons, une congestion nasale ;
L’anaphylaxie : c’est un symptôme mortel nécessitant une intervention médicale dans de brefs délais.