Nubax, Alternative zu diesem Stretching-Gerät: mein Test, meine Meinung

Rückenschmerzen entstehen in der Regel durch eine zu lange und ausgeprägte Kompression der Wirbelsäule. Es gibt Geräte wie den Nubax, mit denen dieser Bereich entlastet werden kann, um die Schmerzen zu lindern. Es gibt jedoch auch Alternativen zu diesem Gerät, wie z. B. die Inversionsbank. Verschaffen Sie sich mithilfe dieses Artikels einen Überblick über dieses Gerät.

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  • 【Traction verticale】Dans le passé, la traction se faisait généralement à plat. Une fois la traction effectuée à l'hôpital, le patient...
  • 【Hormone free pain relief】La traction lombaire réduit la fatigue musculaire et les gonflements, déplace le poids de la colonne vertébrale et...
  • 【Protégez votre taille plus large】Selon les principes ergonomiques, la taille humaine est en forme de C, la ceinture est conçue en forme de C...
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  • 【Wide application】Convient aux soins des hommes, des femmes et des personnes âgées. La ceinture de décompression lombaire est très confortable...

Der Nubax in wenigen Worten

Zur Erinnerung: Der Nubax ist ein Pflegegerät, das den Rücken und die Wirbelsäule strecken soll. Es ist so konzipiert, dass der Patient, sobald er sich darauf positioniert hat, diesen Bereich durch eine Hebelwirkung dehnt und die zwischen den Wirbeln angesammelte Kompression löst.

Nubax, alternative à cet appareil d'étirement : mon test, mon avis
Der Nubax ist ein Pflegegerät zur Dehnung des Rückens und der Wirbelsäule.

DerNubax erfüllt die wichtigsten Aufgaben bei der Behandlung und Linderung von Rückenschmerzen, darunter :

  • Einen Bandscheibenvorfall heilen ;
  • Umkehren einer Diskopathie ;
  • Einen eingeklemmten Nerv deblockieren ;
  • Eine Skoliose allmählich begradigen ;
  • Eine Bandscheibe rehydrieren ;
  • Verlangsamung der Wirbelsäulenarthrose ;
  • Die Muskeln und Bänder des Rückens lockern und stärken ;
  • Die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern ;
  • Helfen, eine bessere Körperhaltung einzunehmen.

Die günstige Alternative zum Nubax-Stretchgerät: Für wen? Für welche Zwecke?

Somit ist der Nubax ein umfassendes Gerät zur Behandlung von Beschwerden und Pathologien im Zusammenhang mit dem Rücken. Im Folgenden möchte ich Ihnen eine ebenso wirksame Alternative vorstellen, die Umstellungsliege. Genauer gesagt handelt es sich dabei um den Inversionstisch ECO der Marke Yatek. Ein Inversionstisch ist eine Art drehbares Brett, das mit einem Metallrahmen verbunden ist. Dieser Rahmen ermöglicht es dem Benutzer, eine Kippbewegung auszuführen, während er fest auf dem Brett positioniert ist. Sie müssen weder zum Drehen noch zum Halten der Position eine Anstrengung unternehmen. Die Inversionsbank wird häufig zur Durchführung von Therapien zur Linderung von Rückenschmerzen verwendet. Sie kann auch zur Entspannung am Abend nach einem anstrengenden Tag genutzt werden. Sie ermöglicht eine wirksame Behandlung von Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen und vielen anderen Krankheitsbildern.

Nubax, alternative à cet appareil d'étirement : mon test, mon avis
Der Nubax ist ein umfassendes Gerät zur Behandlung von Beschwerden und Pathologien im Zusammenhang mit dem Rücken.

. Die Verbesserungen sind in der Regel nach einigen Wochen der Anwendung spürbar. Das Umdrehen des Körpers bringt viele Effekte mit sich, die sofort spürbar sind. Der nach unten gerichtete Kopf verringert die Wirkung der Schwerkraft auf die Wirbelsäule. Dies führt zu einer Lockerung der Kompression im Bereich der Wirbel. Auch die Muskeln und Bänder, die die Wirbelsäule stützen, werden entspannt. Die Inversionsbank wird im medizinischen Bereich zur Linderung von Rückenproblemen eingesetzt. Sie wird jedoch auch immer häufiger in Fitnessstudios eingesetzt, um den Rücken nach einer intensiven Belastung während des Trainings zu entlasten.

Merkmale

In diesem Abschnitt werde ich ausführlich auf die Eigenschaften der Inversionsbank Eco der Marke Yatek eingehen. Ich werde auf Punkte wie das Design, den Inversionswinkel, die Ergonomie, die Vorteile und die Kontraindikationen für die Nutzung eingehen.

Das Design der Yatek ECO-Inversionsbank

Die Yatek Inversionsbank Eco ist für alle Körpergrößen geeignet. Sie kann von jeder Person mit einer Körpergröße zwischen 1,30 m und 2 m benutzt werden. Seine verstellbare Kopfstütze bietet Ihnen optimalen Komfort. Sie können auch die Fußstütze verstellen, um eine optimale Sicherheit zu gewährleisten. Er ist bis zu 150 kg belastbar.

Der Inversionswinkel des Yatek ECO-Tisches

Der Inversionswinkel ist ein wesentlicher Punkt bei dieser Art von Gerät. Dieser Tisch kann um 180° geneigt werden. Die Tatsache, dass es möglich ist, kopfüber in der Vertikalen zu stehen, kann ziemlich einschüchternd sein.

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Dieser Tisch kann um 180° geneigt werden.

Dennoch können sich Ihre Hände fest an den Griffen des Geräts festhalten. So können Sie den Neigungswinkel leicht verstellen, ohne Angst haben zu müssen, dass Sie auf einmal komplett umkippen.

Die Ergonomie des Yatek ECO-Inversionstisches

Der Aufbau des Yatek Inversionstisches ECO ist recht einfach. Bei mir dauerte der Aufbau etwa 30 Minuten. Die Teile lassen sich einfach und schnell zusammensetzen. Und dank seiner faltbaren Struktur müssen Sie ihn nicht nach jedem Gebrauch wieder auseinandernehmen. Er lässt sich problemlos in einem kleinen Raum unter dem Bett oder unter einem Möbelstück verstauen. Außerdem wiegt der Tisch kaum mehr als 20 kg, was für diese Art von Gerät relativ leicht ist.

Was kann man mit dem Yatek ECO-Neigungstisch machen?

Wie jeder Inversionstisch ermöglicht auch der von Yatek :

  • Die Wirbelsäule entlasten, indem sie vom Körpergewicht entlastet wird ;
  • Rücken- und Lendenschmerzen zu lindern ;
  • Die Muskeln und Bänder, die die Wirbelsäule stützen, entspannen ;
  • Nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen.

Kontraindikationen für die Verwendung der Yatek ECO-Inversionsbank

Wenn Sie unter Bluthochdruck oder grünem Star leiden oder bereits einen Schlaganfall erlitten haben, ist es nicht ratsam, einen zu steilen Winkel (nahe der Senkrechten) zu verwenden. Die Kopfüberhaltung regt nämlich den Anstieg des Blutdrucks an, insbesondere im Bereich des Kopfes und der Augen. Wenn Sie an einer der oben genannten Erkrankungen leiden, sollten Sie sich bei der Benutzung der Inversionsbank von einer anderen Person oder einem Angehörigen der Gesundheitsberufe unterstützen lassen.

Wie wird die Yatek Inversionsbank ECO verwendet?

Als Erstes sollten Sie die Montage Ihrer Inversionsbank genau überprüfen. Wenn Sie ihn zum ersten Mal benutzen, achten Sie darauf, dass alle Teile richtig montiert sind. Wenn Sie den Tisch schon einmal benutzt haben, überprüfen Sie die Klemmungen, die sich im Laufe der Zeit gelockert haben könnten. Ziehen Sie bequeme Kleidung an, am besten Sportkleidung und Sportschuhe.

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Als Erstes sollten Sie die Montage Ihres Inversionstisches gründlich überprüfen.

Stellen Sie das Brett senkrecht mit der Fußstütze nach unten auf, damit Sie sich während der Benutzung wohlfühlen. Stellen Sie sich darauf und achten Sie darauf, dass Ihre Füße fest in der Halterung verankert sind. Sobald Sie bequem sitzen, beginnen Sie, langsam nach hinten zu kippen. Vermeiden Sie abrupte Bewegungen, damit Sie keine Kopfschmerzen bekommen. Idealerweise sollten Sie die Neigung mit jeder Woche allmählich steigern. So kann sich Ihr Körper an die Position anpassen. Nach etwa zehn Minuten in dieser umgekehrten Haltung bewegen Sie sich wieder auf und ab.

Vorteile des Yatek Inversions-Trainers ECO

Hier sind die wichtigsten Vorteile, die mit der Verwendung der Yatek ECO-Inversionsbank verbunden sind:

  • Seine einfache Installation ;
  • Seine Größe und sein Gewicht ;
  • Seine zahlreichen Einstellmöglichkeiten ;
  • Sein Neigungswinkel von 180 ° für eine optimale Entlastung ;
  • Seine Ergonomie ;
  • Seine Robustheit ;
  • Seine Wirksamkeit und Vielseitigkeit ;
  • Sein erschwinglicher Preis.

Nachteile der Yatek ECO-Inversionsbank

Hier ist der Hauptnachteil, der mit der Verwendung der Yatek ECO-Inversionsbank verbunden ist :

  • Die Nachhaltigkeit seiner Wirkung.

Wo kann man dieses Stretching-Gerät kaufen?

Die Inversionsbank ist ein vielseitiges Gerät, das sowohl im medizinischen als auch im sportlichen Bereich eingesetzt wird. Daher können Sie sie problemlos in Sportgeschäften oder Geschäften für medizinische Geräte finden. Auch in renommierten Online-Shops sind sie von allen Marken und in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Ich habe meine Inversionsbank online bei einem dieser Shops gekauft.

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Die Inversionsbank ist ein vielseitiges Gerät, das sowohl im medizinischen als auch im sportlichen Bereich eingesetzt wird.

Einige praktische Tipps bei der Verwendung einer Inversionsbank

Hier sind einige praktische Tipps, die Sie anwenden sollten, um Ihre Inversionsbank richtig zu nutzen:

  • Achten Sie immer darauf, dass die Liege stabil genug ist: Berücksichtigen Sie Ihr Gewicht, Ihre Größe und die Stabilität der Konstruktion, um eine maximale Sicherheit zu gewährleisten;
  • Nehmen Sie verschiedene Positionen ein, um die Körperteile zu trainieren: Wölben Sie Ihren Rücken, rollen Sie ihn auf oder drehen Sie Ihren Oberkörper in Schräglage, um eine monotone Übung zu vermeiden ;
  • Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück: Vermeiden Sie es, sich zu überstürzen, wenn Sie in die aufrechte Position zurückkehren, da dies zu Kopfschmerzen führen kann ;
  • Neigen Sie den Tisch allmählich: Vermeiden Sie es, in der Anfangsphase um jeden Preis die totale Umkehrung anzustreben. Erhöhen Sie den Neigungswinkel allmählich, damit sich Ihr Körper an die Übung gewöhnen kann;
  • Bleiben Sie höchstens zehn Minuten lang in der Umkehrposition.

Meine Meinung in wenigen Worten

Im Allgemeinen hat mir die Verwendung der Yatek Inversionsbank ECO während meines Tests sehr gut gefallen. Diese spielerische Seite, die an Extremsportarten erinnert, wenn ich anfange, mich zu drehen, lässt mir einen kleinen Schauer über den Rücken laufen. Obwohl die Polsterung des Tisches und der Kopfstütze nicht sehr dick ist, muss ich zugeben, dass er recht bequem ist. Seine Fußstütze bietet ebenfalls Sicherheit und ein Gefühl der Geborgenheit. Ich bevorzuge dieses System im Vergleich zu anderen Modellen mit Gurten, um die Füße zu befestigen. Was die Wirksamkeit angeht, kann diese Inversionsbank die Wirbelsäule wirklich entlasten. Was die angesammelte Müdigkeit und den Druck auf die Wirbel betrifft, können Sie sich darauf verlassen, dass er Ihnen sofort Erleichterung verschafft. Alles in allem ist es aufgrund seines günstigen Preises, seiner Benutzerfreundlichkeit und seiner Wirksamkeit eine hervorragende Alternative zu Nubax. Meine Meinung ist ausgezeichnet und ich empfehle dieses Gerät allen, die ihren Rücken und ihre Wirbelsäule wieder gesund machen wollen.

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