Wenn Sie eine Klimmzugstange kaufen, entscheiden Sie sich auch für ein Befestigungssystem. Wenn wir das Befestigungssystem mit Saugnäpfen beiseite lassen, bleibt Ihnen noch die Möglichkeit, Ihre Klimmzugstange an der Wand oder an der Decke zu befestigen. Beide Varianten sind möglich. Aber jede hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, sodass Sie die beiden Optionen gut miteinander vergleichen müssen.
Sommaire
Die Befestigung an der Decke vs. an der Wand
Die Befestigung einer Klimmzugstange an der Decke ist durchaus möglich. Dazu benötigen Sie allerdings eine ordentliche Decke. Sie können Ihre Klimmzugstange zum Beispiel nicht an einer abgehängten Decke (Gipskarton, gespannte Leinwand) oder an einer Holzverkleidung befestigen. Damit sie der Belastung standhalten kann, brauchen Sie eine Betondecke oder starke Balken, an denen Sie sie befestigen können. So kann man sie nicht einfach irgendwo hinstellen, und vor dem Kauf sollte man sich ein wenig Gedanken machen.
Allerdings ist das bei Klimmzugstangen an der Wand gar nicht so viel anders!
Denn wenn Sie Ihre Stange an der Wand aufhängen wollen, brauchen Sie auch eine qualitativ hochwertige Wand. Zwar gibt es spezielle Dübel, um Gegenstände an Wänden oder Gipskarton zu befestigen, aber Sie dürfen nicht vergessen, dass die Stange vielen Spannungen ausgesetzt sein wird und zusätzlich zu ihrem Gewicht auch noch Ihr Gewicht zu tragen hat… Sie brauchen also eine Beton- oder Steinwand, an der Sie sie mit Dübeln und Schrauben sicher befestigen können.
Sie an einem anderen Ort aufstellen.
Wenn Sie nach ein paar Wochen merken, dass der gewählte Platz nicht ideal ist, können Sie sie immer noch wechseln und an einer anderen Stelle aufhängen. Ob an der Decke oder an der Wand – es macht keinen großen Unterschied.
Beachten Sie jedoch, dass Sie neue Löcher an einer Stelle bohren müssen, die der Belastung und der Spannung standhält.
Die Abmessungen der Klimmzugstange
Anfänger im Krafttraining denken oft, dass eine Klimmzugstange einfach nur eine Stange ist. Jedoch Um sie an einer Wand oder Decke zu befestigen, braucht man ein System. Dieses kann schnell viel Platz beanspruchen.
Absolut gesehen benötigt die Stange an der Decke weniger Platz. Logischerweise ist die gesamte Stange nach oben gerichtet. Sie kann also nicht im Weg sein! Häufig hat es die Form von zwei Haken, in die die Klimmzugstange als solche eingehängt wird. Wenn Sie die Klimmzugstange befestigen, werden Sie zwangsläufig einen Ort mit ausreichend Platz für Ihre Klimmzüge gewählt haben.
Bei einer Wandbefestigung ist das nicht der Fall. Sie stehen an der Wand und können Ihre Übungen nicht ausführen. Daher wird jede Klimmzugstange mit Wandbefestigung mit zwei Armen geliefert, an denen sie aufgehängt werden kann. Diese Arme sorgen dafür, dass Sie genügend Platz zur Wand haben und bei Ihren Sätzen nicht behindert werden. Das nimmt zwangsläufig etwas mehr Raum und Volumen ein. Das sollte man sich vor dem Aufstellen überlegen, um den Durchgang nicht zu behindern.
Die Optionen
Sie sollten wissen, dass Sie bei einer Stange mit Wandbefestigung mehr Optionen haben als bei einer Stange mit Deckenbefestigung. In beiden Fällen haben Sie die Stange mit oder ohne mehrere Griffe. Aber einige Modelle mit Wandbefestigung bieten mehrere Stufen für die Stangen, zusätzliche Stangen usw., was bei einem an der Decke befestigten Gerät kaum möglich ist.