Gesunde Essgewohnheiten und regelmäßige körperliche Aktivität sind die besten Rezepte für eine schlanke Figur. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Eine davon ist die Verwendung von ätherischen Ölen, die dabei helfen, den Appetit zu zügeln, den Stoffwechsel anzuregen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Sommaire
#1 Ätherisches Öl aus Zimt
Es hat sich immer wieder gezeigt, dass Zimtöl bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft. Es hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, was langfristig zur Gewichtsabnahme beitragen und Ihr Verlangen nach Zucker reduzieren wird. Ein instabiler Blutzuckerspiegel kann zu Überernährung, niedrigem Energieverbrauch und Gewichtszunahme führen. Die Zugabe von ätherischem Zimtöl zu Obst, Tee, Haferflocken, Backwaren oder Smoothies hilft, den im Blut freigesetzten Glukosespiegel zu verlangsamen.
#2 Ätherisches Öl aus Ingwer
Ätherisches Ingweröl funktioniert, weil es Ihr Verlangen nach Zucker reduziert und hilft, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Dies ist wichtig, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Es reduziert auch Entzündungen und fördert die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen. Die Verbindungen im Ingwer werden als Gingerole bezeichnet. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Gingerole Entzündungen reduzieren, die Erkrankungen im Darm verursachen. Außerdem verbessern sie die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien.
#3 Ätherisches Öl aus Zitronen.
Vor allem wenn es am Morgen eingenommen wird, hilft ätherisches Zitronenöl, die Stoffwechselfunktionen des Körpers zu normalisieren und zu optimieren. Der hohe Gehalt an Aminosäuren, Fettsäuren und Antioxidantien macht sich die Produktion von mehr Energie während des Tages zunutze. Darüber hinaus sorgt dieses ätherische Öl für eine bessere Funktion des Verdauungssystems und reduziert nervösen Hunger drastisch.
#4 Ätherisches Öl aus grüner Minze.
Dieses ätherische Öl reinigt das Lymphsystem, optimiert den Verdauungsprozess und übt sogar entzündungsfördernde Aktivitäten aus, sowohl innerhalb als auch außerhalb unseres Körpers. Es erhöht die Energie und die Stoffwechselrate des Körpers und hilft dabei, leichter Gewicht zu verlieren. Sie wird empfohlen, um bei Angstzuständen den Appetit zu hemmen. Und natürlich ist sie ein Verbündeter bei der Verringerung von Schwellungen und Krämpfen. Verdünnen Sie 5 bis 10 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einem Glas lauwarmen Wasser und nehmen Sie es vor jeder Hauptmahlzeit zu sich.
#5 Ätherisches Fenchelöl
Fenchel wird seit der Antike als eines der besten ätherischen Öle zum Abnehmen angesehen. Tatsächlich ist es ein uraltes Heilmittel, das bis ins Mittelalter zurückreicht. Fenchelsamen wurden gegen nervösen Hunger verwendet. In Wirklichkeit ist es ein Mittel, das noch weitere, immer sehr wichtige Wirkungen erzielt. Zum Beispiel fördert es den Schlaf und die Produktion von guten Fetten, wodurch eine Gewichtsabnahme ermöglicht wird.
#6 Ätherisches Lavendelöl
Dieses Öl hat nicht nur einen sehr guten Geruch, sondern fördert auch die Ruhe und hilft, nervösen Stress abzubauen. Es erhöht die geistige Aktivität. Dieser Zustand der inneren Ruhe macht es leichter, sich auf das Gewicht und auch auf die Körperpflege im Allgemeinen zu konzentrieren. Lavendel ist nicht nur hervorragend geeignet, um Schlaf zu induzieren, sondern auch für die Verdauung und gegen Schmerzen. Geben Sie zweimal täglich zwei Tropfen auf Ihre Handgelenke.
#7 Ätherisches Öl aus Zitronengras
Das ätherische Öl von Zitronengras ist ein wichtiges Hilfsmittel, um die Entwässerung des Körpers zu fördern. Darüber hinaus hat es schmerzstillende, antioxidative, antiseptische, fungizide, antiparasitäre, adstringierende und beruhigende Eigenschaften. Zur Anwendung tragen Sie das Öl direkt auf die Haut auf oder fügen Sie es Ihrer Körperlotion hinzu.
#8 Ätherisches Öl aus Wacholderbeeren.
Dieses Öl hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen, indem es die Darmfunktion unterstützt. Es kann angewendet werden, indem man zweimal täglich zwei Tropfen auf die Handgelenke träufelt. Es hilft bei der Entgiftung des Darms, der Nieren, des Dickdarms, der Lunge und der Haut.
#9 Ätherisches Öl aus Bergamotte.
Dieses ätherische Öl funktioniert sehr gut, um den Appetit zu zügeln. Das liegt daran, dass es hilft, Angst und Stress zu lindern, die zwei der Hauptfaktoren sind, die zu einer übermäßigen Nahrungsaufnahme führen.
#10 Ätherisches Öl aus Vanille
Viele Menschen denken, dass Vanille ein Verlangen nach Zucker auslöst und hungrig macht, aber das stimmt überhaupt nicht! Umgekehrt hilft ätherisches Vanilleöl gegen den Heißhunger auf Zucker und kann tatsächlich dabei helfen, den Heißhunger auf Überstunden zu kontrollieren.
#11 Ätherisches Öl aus Kaffee.
Dieses Öl enthält Chlorogensäure, die eine hervorragende Verbindung mit bemerkenswerten gewichtsreduzierenden Eigenschaften ist. Dieses ätherische Öl kontrolliert das Verlangen nach Zucker, erhöht den Stoffwechsel, verbessert die Verdauung und kontrolliert den Blutzuckerspiegel.
#12 Ätherisches Öl aus Sellerie.
Ätherisches Sellerieöl ist ideal, um zu entwässern und Giftstoffe auszuscheiden. Es stimuliert außerdem die Leber und fördert die Verdauung. Auf diese Weise können Sie es zum Aromatisieren Ihrer Gerichte verwenden und so Blähungen bekämpfen.
#13 Pfefferminzöl
Indem es Ihre Verdauungs- und Stoffwechselraten erhöht, kann dieses alte Kräuteröl Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es kann auch energetisieren und die körperliche Fähigkeit bereitstellen, mehr Sport zu treiben, was Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Schließlich kann sie Blähungen und Krämpfe reduzieren und gleichzeitig den Appetit unterdrücken.
#14 Ätherisches Öl aus Sandelholz.
Wenn Sie aufgrund von Stress und Emotionen essen, kann das ätherische Öl des Sandelholzes helfen, negative Gefühle zu unterdrücken und ein Gefühl der Ruhe zu bringen. Es hat einen wunderbaren holzigen Duft und eine natürliche therapeutische Wirkung auf das limbische System des Gehirns. Das ist der Bereich des Gehirns, der die primären Emotionen wie Freude, Wut, Kraft, Hunger usw. steuert. Wenn Sie Ihre Emotionen ins Gleichgewicht bringen, werden Sie aufhören zu essen, um sich gut zu fühlen.
#15 Ätherisches Öl aus Eukalyptus.
Mit einem erfrischenden Minzduft ist Eukalyptusöl ideal für das Wohlbefinden. Es baut Stress ab, fördert die Energie und lindert geistige Erschöpfung. Aber kann Eukalyptusöl Ihnen auch beim Abnehmen helfen? Eukalyptusöl hilft, Stress und Angstzustände zu lindern, die in direktem Zusammenhang mit Überernährung und Gewichtszunahme stehen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, hilft Ihnen der starke Duft von Eukalyptusöl sofort, sich zu entspannen und zu beleben, so dass Sie nicht in Versuchung geraten, zum Kühlschrank zu laufen.
