Im Laufe eines Tages ist der menschliche Körper verschiedenen Faktoren ausgesetzt, die die Produktion von Hormonen beeinflussen. Im Schlaf, bei der Arbeit und bei körperlichen Aktivitäten schwanken die Hormone. Ein Großteil der Hormone ist jedoch notwendig oder sogar unverzichtbar, wenn wir Sport treiben. Damit der Hormonspiegel während unserer Trainingseinheiten immer optimal ist, gibt es spezielle Produkte, die als „Hormonstimulanzien“ bezeichnet werden. Was sind sie und wie wirken sie sich wirklich auf den Körper aus? Ich verrate es Ihnen in diesem Artikel.
Sommaire
Was ist ein Hormonstimulans?
Hormonstimulatoren werden als Mikronährstoffe kategorisiert und in der Regel aus Pflanzen gewonnen. Sie sollen die körpereigene Hormonproduktion anregen und die Funktion der Hormone optimieren. Es geht nicht darum, die Hormonproduktion zu „dopen“, sondern die Hormonausschüttung zu erhöhen.
Mit anderen Worten: Hormonstimulanzien bestehen im Gegensatz zu anabolen Steroiden nicht aus Hormonen. Sie fördern lediglich die natürliche Ausschüttung von Hormonen durch den Körper.
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Was sind die wichtigsten Hormone im Körper?
Es gibt 2 große Hauptfamilien von Hormonen:
- Anabole Hormone: Wachstumshormone, Testosteron, IGF, Insulin ;
- Die katabolen Hormone: Myostatin, Cortisol, PTH.
Dies sind die wichtigsten Hormone, auf die hormonelle Stimulanzien wirken werden.
Das Testosteron
Dieses Hormon ist bei Männern stark vertreten. Die Frau verfügt über eine gewisse Menge, die jedoch viel geringer ist als beim Mann. Die Produktion von Testosteron erreicht ihren Höhepunkt in den Zwanzigern und sinkt ab dem 30.
Testosteron spielt eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese, der Zunahme der Muskelmasse, der Knochendichte sowie bei den Sexualfunktionen.
GH oder Wachstumshormon
Es ist das Hormon, das für das Wachstum eines Menschen verantwortlich ist. Insgesamt sorgt es dafür, dass Knochen, Knorpel und Muskeln wachsen, vor allem in der Kindheit und Jugend. Je höher der GH-Spiegel ist, desto leichter kann eine Person an Muskelmasse zunehmen.
Der Wachstumshormonspiegel sinkt nach dem 23. Lebensjahr allmählich ab. GH spielt eine wichtige Rolle bei der Vermehrung der Muskelfasern.
Das Insulin
Es handelt sich um ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, wenn eine Person Kohlenhydrate zu sich nimmt. Es gilt als Speicherhormon. Es optimiert die Speicherung von Proteinen in den Muskeln, aber auch von Fettsäuren im Fettgewebe.
Insulin, Testosteron und GH zusammen fördern die Produktion von IGF 1, dem anabolsten Hormon des Körpers.
Das Cortisol
Cortisol wird auch als „Stresshormon“ bezeichnet. Es wird von den Nebennieren aus Cholesterin ausgeschüttet. Dieses Hormon hilft dem Körper bei der Stressbewältigung, indem es den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten anregt, um den Körper mit der benötigten Energie zu versorgen.
Cortisol reguliert den Schlaf und spielt eine entzündungshemmende Rolle. Schließlich macht Cortisol die Wirkung von Testosteron auf den Aufbau von Muskelmasse zunichte.
Die Östrogene
Östrogene kommen bei Frauen und Männern gleichermaßen vor, obwohl sie bei letzteren nur in geringen Mengen ausgeschüttet werden.
Diese Steroide werden von den Geschlechtsdrüsen produziert und besitzen Auswirkungen auf die Leber und die Speicherung von Fettgewebe.
Wie wirken hormonelle Stimulanzien?
Hormone sind Katalysatoren für den Stoffwechsel von Männern und Frauen. Im Falle eines Sportlers bieten Hormone beispielsweise die Möglichkeit, sich schnell an die Anstrengungen anzupassen, die dem Körper abverlangt werden. Beim Krafttraining werden anabole Hormone die Rekrutierung von Muskelfasern fördern, wodurch Kraft und Ausdauer um das Zehnfache gesteigert werden können.
Hormonstimulanzien fördern diese Hormonproduktion. Wenn mehr Testosteron produziert wird, baut der Sportler schneller Muskelmasse auf, erholt sich schneller von seinen Anstrengungen und ist widerstandsfähiger. Wie ich Ihnen bereits gesagt habe, dienen Stimulanzien nicht als Hormonverstärker, sondern kurbeln die natürliche Hormonproduktion an.
Was sind die wichtigsten Vorteile von Hormonstimulanzien?
Hormonstimulanzien sorgen dafür, dass der Körper mehr Hormone produziert. Dies ermöglicht Sportlern, den Aufbau von Muskelmasse zu optimieren, die Kraft zu verzehnfachen, sich schneller zu erholen und intensivere Anstrengungen besser zu überstehen.
Trotz des im Alltag angesammelten Stresses, des Alters, der Ernährung und anderer Faktoren ist die Muskelproteinsynthese bei einem Sportler, der Hormonstimulanzien zu sich nimmt, also immer nahezu optimal. Besonders interessant wird ein solches Produkt nach dem 30. Lebensjahr, wenn der Körper dazu neigt, immer weniger natürliches Testosteron zu produzieren.
Welche Nebenwirkungen hat der Konsum von Hormonstimulanzien?
Hormonstimulanzien kurbeln lediglich die natürliche Hormonproduktion des Körpers an. Im Gegensatz zu anabolen Steroiden, die einen Ersatz für Hormone bieten, haben Stimulanzien keine schädlichen Auswirkungen auf den Körper.
Übrigens sind Hormonstimulanzien zum Verzehr zugelassen und können frei verkauft werden. Sie werden nicht als Dopingmittel betrachtet. Dennoch ist es ratsam, die Grenzwerte für die Dosierung nicht zu überschreiten.
Wie werden Hormonstimulanzien konsumiert?
Leistungssportler, die ihren Muskelaufbau maximieren möchten, sollten 2 bis 3 Mal pro Jahr eine Kur mit Hormonstimulanzien durchführen. Es sei darauf hingewiesen, dass diese Produkte auch für diejenigen nützlich sein können, die ihre Motivation und Stimmung steigern möchten, da sie global auf die Hormone des Körpers einwirken.
Die Einnahme von Hormonstimulanzien sollte nicht zu lange dauern. Vielmehr empfiehlt es sich, sie in Zyklen von 2 bis maximal 3 Monaten zu nehmen, auf die eine Pause folgt.
Es wird empfohlen, die Hormonstimulanzien zu konsumieren :
- Morgens beim Aufstehen: Zu dieser Tageszeit wacht der Körper auf und reagiert am ehesten positiv auf Stimulanzien;
- Vor dem Training: Durch das Ankurbeln von Hormonen wie Testosteron können Sie die Ergebnisse maximieren, indem Sie Ihr Krafttraining intensivieren ;
- Abends, wenn Sie ins Bett gehen: Sie fördern die GH-Ausschüttung während des Schlafs, was sich positiv auf Ihre Muskelzuwächse auswirkt.
Welche Arten von Hormonstimulanzien gibt es?
Hier ist eine Liste der Hormonstimulanzien, die von Sportlern am häufigsten verwendet werden, um ihre natürliche Hormonproduktion zu optimieren.
Tribulusterrestris
Es handelt sich um eine indische Pflanze, die zwei besonders interessante Wirkstoffe enthält:
- Die furostanolischen Saponine ;
- Die Protodioscine.
Mit diesen Wirkstoffen kann die natürliche Testosteronproduktion um 30 % angekurbelt werden.
Die D-Asparaginsäure
D-Asparaginsäure kann die Testosteronproduktion um mehr als 42 % steigern, wenn sie in ihrer rechtsdrehenden Form vorliegt.
Zink
Hierbei handelt es sich um ein Spurenelement, das positive Auswirkungen auf die Hormonfunktionen hat. Eine Zinkaufnahme kann die Produktion von freiem Testosteron um 30 % steigern.
Bor
Bor ist ein Spurenelement, das die gleiche Wirkung wie Zink hat, jedoch in einem höheren Verhältnis.
Die Aromatase-Blocker
Hierbei handelt es sich um Pflanzen, die die Eigenschaft haben, die Umwandlung von Androgenen in Östrogene zu begrenzen. Wenn der Östrogenspiegel niedrig ist, ist der Testosteronspiegel hoch. Die häufigsten Aromataseblocker sind Indol-3-Carbinol (Brokkoli-Extrakt), UrticaDiodica, Garcinia Mangostana und Resveratrol.
Gaba
Gaba besitzt Effekte auf die Regulierung der Tiefschlafphase. Dadurch kann es die Produktion von Wachstumshormonen während der Nacht intensivieren. Gaba hemmt auch die Ausschüttung von Cortisol, das dazu neigt, die Testosteronproduktion zu senken.
Die Aminosäuren
Es gibt zahlreiche Aminosäuren, die die Hormonproduktion anregen. Arginin beispielsweise erhöht die Ausschüttung von Stickoxid. Dies fördert die Erweiterung der Blutgefäße, wodurch die Muskeln optimal mit Nährstoffen versorgt werden können.
Glutamin wiederum stimuliert auf natürliche Weise die Produktion von Wachstumshormonen, was den Aufbau von Muskelmasse und den Abbau von Fettmasse fördert.
Mucuna pruriens
Dies ist eine Hülsenfrucht, die L-Dopa enthält. Dieses wird vom Körper in Dopamin umgewandelt und wirkt als Neurotransmitter, um die Ausschüttung von Wachstumshormon zu erhöhen.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für den Konsum von Hormonstimulanzien.
Zum Abschluss dieses Artikels kann ich sagen, dass Hormonstimulanzien für den Körper nahezu ungefährlich sind. Es gibt keine besonderen Vorsichtsmaßnahmen, die Sie bei ihrer Einnahme beachten müssen. Wichtig ist, dass Sie sich an die Dosierung sowie an die Behandlungszyklen halten.
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder irgendwelche gesundheitlichen Probleme haben, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie es einnehmen. Es kann zu wahrscheinlichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. Schließlich können Sie die Einnahme von Hormonstimulanzien sehr gut mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Whey oder BCAAs kombinieren. Wie immer gilt: Konsultieren Sie immer den Rat von Fachleuten, bevor Sie Produkte kombinieren.
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