Top 8 der Muskelaufbau-Apps

Um den Körper zu pflegen, muss man eifrig Sport treiben. Um einen Traumkörper zu formen, können Sie Krafttraining betreiben. Wenn Sie keine Freizeit haben, um in Fitnessstudios zu gehen, können Sie sich spezielle Apps zulegen, die Sie auf Ihrem Smartphone installieren können. Heutzutage gibt es immer mehr davon und sie bieten verschiedene Arten von Übungen an, die den Bedürfnissen jedes Einzelnen entsprechen. Um Ihnen dabei zu helfen, diejenige zu finden, die Ihren Erwartungen am besten entspricht, sehen Sie sich unsere Top 8 der besten Apps an, die Sie zu Hause mit oder ohne Zubehör nutzen können.

Hercules

Vorstellung

Hierbei handelt es sich um einen virtuellen Trainer, der Sie bei Ihrem Muskelaufbauprogramm begleitet. Die App „Hercules“ ist für Frauen und Männer konzipiert und die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden.

Technische Daten

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: 21 MB ;
• Anzahl der Nutzer: Über 100.000 ;
• Anzahl der Installationen: Über 500.000.

Individuelles Programm für den Muskelaufbau.

Mit dieser App haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Krafttrainingsprogramm zu erstellen. Sie können die zu trainierenden Muskeln, die Anzahl der Übungen sowie die Pausenzeit festlegen. Diese Funktion ist jedoch kostenpflichtig.

In der ersten Woche nach der Installation ist die Nutzung der App kostenlos. Danach muss sie durch Zahlung eines angemessenen Betrags freigeschaltet werden. Das Beste ist, dass Sie Ihre Entwicklung verfolgen können, indem Sie sich Ihre Entwicklungskurve anzeigen lassen.

Eine große Vielfalt an Übungen

Auf Hercules stehen Ihnen über 100 Kraftübungen zur Verfügung, die nach den beanspruchten Muskeln geordnet sind. Mit ihnen können Sie verschiedene Gruppen trainieren: Bauch, Rücken, Gesäß, Trizeps, Brust, Waden, Lendenwirbel, Quadrizeps und viele andere. Außerdem finden Sie hier mehrere umfassende und effektive Programme für Anfänger.

Aussichten auf Verbesserungen

Der Entwickler lädt Sie ein, Nutzungsrückmeldungen oder Kommentare einzureichen, um die Anwendung zu verbessern.

Muskelaufbau-Tagebuch

Überblick

Dies ist eine der besten Alternativen zu Ihrem Trainingsbuch in Papierform. Es ist praktisch und sehr einfach zu verwenden. Carnet de musculation spart Ihnen Zeit, da es flexibel und schnell ist. Sie ist für Android und iOS erhältlich und gehört heute zu den besten Apps für Krafttraining.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android und IOS ;
• Größe: 8,2 MB ;
• Anzahl der Installationen: Über 100.000.

Überwachung des Trainings

Die App Carnet de musculation hilft Ihnen, Ihre Trainingseinheiten vollständig zu verfolgen. Sie ist sehr praktisch für alle, die sich effektiv verbessern möchten, sofern sie regelmäßig ihre Leistungsstatistiken eintragen. Sie können auch Fitness- und Crossfit-Programme verfolgen.

Außerdem haben Sie die Möglichkeit, Ihre Übungen in einem Blog anderen mitzuteilen, um sie zur Nutzung der Anwendung und vor allem zur Wahl eines bestimmten Krafttrainingsprogramms anzuregen. Kurzum, dies ist eine der besten Lösungen, wenn Sie schnell optimale Ergebnisse sehen möchten.

My performance Krafttraining

Überblick

My performance Krafttraining folgt Ihren Programmen und passt sich an alle Trainingsarten an: Kampfsport, Bauchmuskeltraining, Gewichtstraining und viele andere.

Technische Daten

• Betriebssystem: Android und Ios ;
• Größe: 1,18 M ;
• Anzahl der Installationen: Über 500.000.

Ein virtueller Trainer, der Sie begleitet.

Nachdem Sie die App heruntergeladen haben, gefällt Ihnen die gut ausgestattete und leicht zu bedienende Benutzeroberfläche. Mit dieser Anwendung haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Krafttrainingsprogramm zu erstellen. Es ist auch Ihre Aufgabe, die Dauer der einzelnen Sätze und die Ruhezeit festzulegen und einzufügen. Anschließend werden Sie jedes Mal mit einem Signalton darauf hingewiesen, dass Sie die Aktivität wechseln müssen.

Eine App zum Mitmachen

Mit My Performance Musculation haben Sie auch die Möglichkeit, die Entwicklung Ihrer Leistung an Diagrammen zu verfolgen. Sie müssen nur die Daten eingeben. Der größte Vorteil dieser App ist, dass sie völlig kostenlos ist.

Ein Tracking für verschiedene Übungen

Diese App verfolgt verschiedene Kraftübungen: Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Waden, Oberschenkel, Rücken, Brustmuskeln, Arme, Kardio und viele andere. Es liegt an Ihnen, die für Sie passenden auszuwählen.

JEFIT Follower Training Gym

Überblick

Dies ist die ideale App für alle, denen es an Motivation mangelt. Sie coacht Sie und verfolgt Ihr Training.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android und Ios ;
• Größe: 47 M ;
• Anzahl der Nutzer: 3.500.000 ;
• Anzahl der Installationen: Über 5.000.000.

Eine einfach zu bedienende Anwendung.

Mit JEFIT liegt es an Ihnen, die Übungen zu programmieren, die Sie jeden Tag durchführen müssen. Die Anwendung informiert Sie dann über Ihre Leistung und Ihren Fortschritt.

Die Übungen

Es handelt sich um eine kostenlose App, die Ihnen über 1300 Übungen anbietet, die sowohl für erfahrene Bodybuilder als auch für Anfänger geeignet sind. Sie geben Ihnen außerdem Trainingsstatistiken und Zieldiagramme an die Hand. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, sich schnell weiterzuentwickeln und neue Rekorde aufzustellen, die Sie erreichen wollen.

Eine Anwendung, die Ihnen Zeit spart

Mit JEFIT müssen Sie vor Ihren Trainingseinheiten nichts mehr einrichten. Mit nur einem Klick startet die Stoppuhr und Sie können mit dem Training beginnen. Darüber hinaus wird Ihr Verlauf in einer Cloud gespeichert. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, mit jedem mobilen Gerät oder von Ihrem Computer aus darauf zuzugreifen.

Eine kostenlose Trainingsroutine

Die JEFIT-App ist auch in wirtschaftlicher Hinsicht interessant. Sobald Sie sie heruntergeladen haben, sind alle Übungen kostenlos und offline verfügbar.

Workout Creator

Überblick

Workout Creator stellt den Nutzern eine Datenbank mit Übungen zur Verfügung, die sie nach ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen können.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Ios und Android ;
• Größe: 69,4 M ;
• Anzahl der Installationen: Über 1000.

Ein interessantes Trainingsprogramm

Mit dieser App haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Trainingsübungen zu erstellen, sodass sie auf Ihre Vorlieben und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Auf diese Weise werden Sie motivierter sein. Wenn Sie Ihre Trainingseinheit starten, zeigt sie Ihnen an, wie lange Sie für jede Übung brauchen und welche Geräte Sie verwenden sollten. Anschließend übernimmt sie die Aufgabe, Sie auf die Ruhezeiten hinzuweisen, bevor Sie mit den anderen Bewegungen fortfahren.

Innovative Funktionen

Es ist sehr unangenehm, wenn Ihr Training von Seiten mit Werbung oder Anzeigen unterbrochen wird. Glücklicherweise sind sie bei Workout Creator alle blockiert. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, die Anzahl der Runden oder Wiederholungen einzufügen, die Sie für jede Übung absolvieren müssen. Auf diese Weise beginnen sie automatisch wieder von vorne, ohne dass Sie eingreifen müssen. Und schließlich funktioniert die Anwendung, sobald sie heruntergeladen wurde, auch offline.

Die Übungspacks

Der Entwickler stellt Ihnen auch Übungen zur Verfügung, die den Einsatz besonderer Geräte erfordern. Es steht Ihnen frei, diese zu Ihren Basisübungen hinzuzufügen.

Domyos E Coach

Vorstellung

Diese App überträgt die Trainingseinheiten live, damit sich die Nutzer in der Atmosphäre eines echten Fitnessstudios fühlen.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android und Ios;
• Größe: 5,9 M ;
• Anzahl der Installationen: über 500.000.

Abwechslungsreiche Sitzungen

Sie können aus mehr als 15 verschiedenen Trainingseinheiten wählen, die von verschiedenen Trainern geleitet werden, wenn Sie Ihre Muskeln stärken und/oder Gewicht verlieren möchten.

Domyos Live-Planung

Das Ziel von Domyos ist es, den Nutzern zu ermöglichen, zu Hause so zu trainieren, als wären sie in einem Fitnessstudio. Dazu müssen Sie sich über Ihre Kurszeiten informieren und die App zu gegebener Zeit öffnen.

Sitzungen auf Abruf

Um Zugang zu den Sitzungen zu passenden Zeiten zu erhalten, müssen Sie ein Abonnement abschließen. Das Abonnement wird automatisch verlängert, wenn Sie die Einstellung nicht einen Tag im Voraus ändern. Sie haben jedoch nicht das Recht, Ihr laufendes Abonnement zu kündigen.

Für alle Ihre Bildschirme

Um die Sitzungen zu verfolgen, können Sie Ihren Computer, Ihr Tablet, Ihr Smartphone oder Ihren Fernseher (dank der AirPlay-Funktion) verwenden.

Sworkit Persönlicher Coach

Überblick

Mit Sworkit Coach Personnel haben Sie die Möglichkeit, Trainingseinheiten per Video zu verfolgen.

Technische Daten.

• Betriebssystem: Android ;
• Größe: 33 M ;
• Anzahl der Nutzer: 25.000.000 ;
• Anzahl der Installationen: Über 5.000.000.

Individuell angepasste Workouts

Bei den Übungen haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Kategorien: Cardio, Kraft, Stretching oder Yoga. Je nach Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten können die Workouts zwischen 5 und 60 Minuten dauern. Sworkit Personal Trainer stellt Ihnen einen Trainer zur Verfügung, der Sie bei den auszuführenden Bewegungen anleitet.

Kostenlose Probe, aber kostenpflichtiger Service

Um regelmäßigen Zugang zu den zahlreichen angebotenen Übungen zu haben, müssen Sie ein monatliches Abonnement abschließen. Nach dem Herunterladen können Sie jedoch eine 7-tägige kostenlose Testphase in Anspruch nehmen, um zu sehen, wie die App wirklich funktioniert. Ihr Konto wird nach dieser Zeit automatisch belastet. Wenn Sie also nicht zufrieden sind, kündigen Sie Ihr Abonnement einige Tage vor Ablauf des Angebots.

Effektives Training mit abwechslungsreichen Übungen

Die App stellt Ihnen über 150 Übungen zur Verfügung, um Ihnen ein umfassendes Training zu bieten. Sie fördern die Arbeit der folgenden Muskeln: Bauch, Gesäß, Beine, Rücken und so viele andere. Darüber hinaus erfordern sie keine speziellen Geräte.

Swago

Vorstellung

Diese App soll Sie dank der zahlreichen organisierten, belohnten Challenges wieder zum Sport motivieren.

Technische Merkmale

• Betriebssystem: Android
• Größe: 9,9 M ;
• Anzahl der Installationen: Über 1 000.

Jede Woche abwechslungsreiche Challenges.

Swago bietet jede Woche mehrere Challenges an und belohnt die Gewinner. Um an der Verlosung teilzunehmen, müssen Sie einen Fotobeweis Ihrer Leistung einsenden. Sie sind in verschiedene Kategorien unterteilt (Fahrrad, Rudergerät, Selfie, Laufband, Crosstrainer), so dass für jeden etwas dabei ist, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

Erstellen von Profilen

Im Gegensatz zu anderen Fitness-Apps können Sie bei Swago ein Profil erstellen, in dem Informationen über alle Herausforderungen, die Sie gemeistert haben, verfügbar sind. Außerdem werden Ihnen Punkte gutgeschrieben, wenn Sie teilnehmen, mit Ihren Freunden teilen und Ihr Profil ausfüllen.

Außergewöhnliche Angebote

Swago privilegiert auch seine Kunden. Dank dieser Anwendung haben Sie die Möglichkeit, von Gutscheincodes, Rabatten, Sonderangeboten… bei seinen Partnern zu profitieren.

Es ist wichtig, sich um Ihren Körper zu kümmern. Bodybuilding-Apps sollen Ihre Motivation steigern und Ihnen helfen, ein stabiles und angepasstes Programm sowie Ihre Leistungsentwicklung zu verfolgen. Sie sind vor allem bei Nutzern beliebt, die keine Zeit für regelmäßige Sitzungen im Fitnessstudio haben oder sich keine Mitgliedschaften leisten können. Außerdem gibt es nichts Besseres, als sich sein eigenes Trainingsprogramm zusammenzustellen und dabei die Übungen zu bevorzugen, die einem am meisten Spaß machen.