Was sind die Vorteile von Taurin?

Taurin ist eine Aminosäure, die auf verschiedenen Ebenen des Körpers eingebaut ist, darunter im Gehirn, in den Muskeln oder in der Netzhaut. Sie hat eine Vielzahl von Funktionen. Sie ist für die Entwicklung des Nervensystems unerlässlich. Dennoch war es seine Verwendung in Energydrinks, die es so beliebt gemacht hat. Heutzutage wird Taurin meist mit positiven Effekten auf Tonus und Vitalität vermischt und als Nahrungsergänzung angeboten. Ich empfehle Ihnen, sich Taurin zuzuwenden!

Eigenschaften von Taurin: Herkunft, Lebensraum und Kultur

Taurin hat eine reiche Geschichte. Im Jahr 1827 wurde es zum ersten Mal von zwei deutschen Experten aufgespürt. Es handelte sich um Friedrich Tiedemann und Leopold Gmelin. Den beiden gelang es, die Extraktion von Stiergalle durchzuführen. Daher stammt auch der Name Taurin, der sich auf das lateinische Wort taurus bezieht.

Dann wurden Arbeiten durchgeführt, um die Funktionen von Taurin besser zu verstehen. Die Experten ordneten es den Aminosäuren zu und fanden es dann in zahlreichen Organismen. Es ist im Gewebe von Tieren extrem präsent. In geringeren Mengen ist es jedoch auch in Pflanzen, Pilzen und bestimmten Bakterien vorhanden.

Die Funktion von Taurin

Obwohl Taurin eine Aminosäure ist, ist es nicht Teil der Zusammensetzung von Proteinen. Es hat andere wichtige Funktionen im Körper, indem es in verschiedenen Stoffwechselprozessen wirkt. Es spielt eine Rolle bei folgenden Aufgaben:

• Reifung des Nervensystems ;
• Stabilisierung der Zellmembranen in elektrisch aktiven Geweben wie z. B. dem Gehirn und dem Herzen ;
• Und schließlich die Aufnahme von Lipiden in Bezug auf den Darm.

Taurin hat auch noch andere Aufgaben. Es ist in den Augen in der Netzhaut, in den Muskeln und auch im Gehirn in beträchtlichen Mengen vorhanden. Es ist auch in den Blutgefäßen enthalten.

Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Bei der Analyse der Stärken von Taurin haben die Experten positive Effekte zur Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit festgestellt. Die Experten fanden heraus, dass es Vorteile für die Muskelkraft gibt, aber auch weniger Schmerzen und Schäden im Zusammenhang mit der körperlichen Anstrengung. Diese Ergebnisse müssen durch weitere Studien bestätigt werden.

Mehr Energie und Vitalität!

Taurin ist durch seine Verwendung in Energydrinks berühmt geworden. Ihm werden positive Auswirkungen auf den Tonus und die Vitalität zugeschrieben. Berichte bestätigen, dass Taurin die Verwendung anderer stimulierender Elemente wie Koffein optimieren könnte. Zusätzliche Studien sind im Gange und werden in Kürze folgen.

AntihypertensiverNutzen

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass ein Taurinmangel die Gefahr von Bluthochdruck erhöhen könnte. Andersherum behaupten Experten, dass eine Taurinzufuhr den Blutdruck senken kann. Andererseits könnte ein Taurinüberschuss schädlich für das Herz-Kreislauf-System sein. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die richtige Dosierung zu ermitteln.

Wirksam gegen Fettleibigkeit

Taurin könnte die internationale Epidemie der Fettleibigkeit eindämmen oder ihre gesundheitsschädlichen Auswirkungen eindämmen. Dies geht aus verschiedenen Berichten der letzten Jahre hervor. Taurin soll außerdem eine positive entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bei fettleibigen Menschen haben. Diese Erkenntnisse sind ein Türöffner für weitere Arbeiten zu diesem Thema.

Mögliche weitere Schwerpunkte

Die Experten beschäftigen sich auch mit den Vorteilen einer Taurinzufuhr bei der Behandlung von Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Sehproblemen, Netzhautsorgen und entzündlich bedingten Erkrankungen. Jüngste Berichte dürften die Möglichkeit bieten, die Stärken dieser Aminosäure genauer zu bestimmen.

Vorsichtsmaßnahmen und Verwendung: Ist Taurin schädlich?

Taurin hat bei herkömmlicher Dosierung keine Nebenwirkungen. Wenn es in hohen Dosen verwendet wird, d. h. mehr als fünf Gramm pro Tag, kann es zu kleinen Verdauungsproblemen führen (Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall usw.). Bei manchen Menschen kann es auch Kopfschmerzen, Nesselsucht oder Schwindel auslösen.

In folgenden Fällen ist die Einnahme eines Taurinpräparats empfehlenswert:

• Diagnose eines Taurinmangels ;
• Bei Hochleistungssport;
• Wenn Müdigkeit vorliegt ;
• Bei ständiger Nervosität und Ängstlichkeit ;
• Für Krafttraining ;
• Und schließlich in Zeiten, die mit Stress verbunden sind.

Es ist wichtig, dass Sie es nicht verwenden, wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Taurin hat auch eine harntreibende Wirkung. Daher ist es nicht empfehlenswert, Taurin mit einer Behandlung zu kombinieren, die die Nierentätigkeit anregt.