Wie kann Stomach Vacuum Ihre Verdauungsgesundheit verbessern?

Stomach Vacuum ist eine sanfte Technik für das Krafttraining. Allerdings bringt sie dem Körper neben der Wirkung auf die Muskeln auch viele andere Vorteile. Unter diesen Vorteilen ist seine Rolle für die Verdauung besonders hervorzuheben.

Die Stomach Vacuum beruhigt den Magen.

Mithilfe der Umkehratmung stimulieren Sie den Magen, indem Sie ihn auf- und abbewegen. Dank dieser Technik wird der Magen sozusagen einer Massage unterzogen. Diese entspannende Massage wird die Magenwände beruhigen und gleichzeitig den Magen stimulieren. Das Ergebnis ist weniger Brennen und eine bessere Verdauung.

Ein besserer Stuhlgang

Dies ist eine weitere Quelle von Verdauungsbeschwerden, die man gerne vermeiden würde. Viele Menschen in Frankreich leiden unter einer gestörten Darmtätigkeit und haben regelmäßig mit Verstopfung zu kämpfen.

Hierfür kann man die Ernährung verantwortlich machen, die einen echten Einfluss auf die Verdauung hat. Deshalb erinnert das Team von Athletes Temple regelmäßig an die Notwendigkeit, Obst und Gemüse zu essen, die reich an Ballaststoffen sind. Ballaststoffe sind an der Regulierung des Stuhlgangs beteiligt.

Manchmal sitzt das Übel tiefer. In diesem Fall kann der Stomach Vacuum einigen dieser Menschen helfen, indem er den Darm stimuliert. Ähnlich wie beim Magen wird durch das Hin- und Herbewegen des Darms nach innen eine Massage erzeugt. Diese regt den Stuhlgang an und reguliert ihn.

Er bekämpft unangenehme Verdauungsbeschwerden.

Nicht jeder hat eine leichte Verdauung. Tatsächlich leidet ein beträchtlicher Teil der Bevölkerung mehr oder weniger an Verdauungsstörungen. Diese können sich in verschiedenen Beschwerden äußern. Das können, wie bereits erwähnt, Magenschmerzen sein, aber auch Blähungen oder das Gefühl, einen aufgeblähten Bauch zu haben. Diese Symptome sind das Ergebnis einer schlechten Verdauung und im weiteren Sinne einer angeschlagenen Verdauungsgesundheit.

Mit dem Stomach Vacuum können Sie dies verbessern. Wenn Sie diese Übung regelmäßig nach dem Essen durchführen, werden alle Organe stimuliert und das Völlegefühl wird reduziert.

Darüber hinaus werden Sie auch das Gefühl haben, dass Ihr Bauch flacher wird.

Eine bessere Haltung der inneren Organe

Sie können Ihren Verdauungstrakt nicht trainieren. Die Muskeln, die sie umgeben, können Sie jedoch trainieren. Dabei handelt es sich um den Bauchgurt.

Diese Muskeln, wie die Bauchmuskeln, denen oft ein ästhetischer Aspekt zugeschrieben wird, haben eine echte Rolle zu spielen. Ihre Aufgabe ist es, eine Wand zu bilden und die inneren Organe vor Angriffen zu schützen. Ohne sie würden die inneren Organe bei der kleinsten Berührung Schaden nehmen.

Das Ziel des Stomach Vacuum besteht vor allem darin, diesen Bauchmuskel zu stärken.

Durch die Stärkung dieser Muskeln wird die Bauchhöhle besser geschützt. Die Organe im Inneren werden besser gehalten und sind weniger anfällig für äußere Einflüsse.

Mit einer besseren Haltung ermöglichen Sie es ihnen, ihren Platz in der Höhle wieder einzunehmen. Dadurch können sie in einer für sie „logischeren“ Umgebung besser funktionieren. Außerdem werden sie weniger Mikroangriffen von außen ausgesetzt sein, sodass sie sich wirklich auf die Verdauung konzentrieren können.