Die besten Mass Gainer, unsere Meinung

Wenn Sie trainieren, ist es nicht immer einfach, an Gewicht und Masse zuzunehmen, um Muskeln aufzubauen und zu stärken. Aus diesem Grund gibt es Produkte, die speziell für schlanke Menschen gedacht sind, die ihr Gewicht auch mit Anstrengungen am Esstisch nicht in die Höhe treiben können. Damit kann man die Extraportion Kalorien zuführen, die die Nahrung nicht liefern kann. Und wie bei allen Produkten gibt es auch hier einige Weight Gainer, die aufgrund ihrer Herstellungsweise oder des Interesses des Herstellers, ein 100 % sicheres und wirksames Produkt zu verkaufen, besser sind als andere. In diesem Ratgeber geben wir Ihnen einen Überblick über die besten Gainer, wobei wir nicht nur auf bestimmte Produkte eingehen, sondern auch darauf, wie Sie den effektivsten Gainer auswählen können.

Unser tabuloser Vergleich der besten Gainer

Um diesen Vergleich der besten Gainer zu erstellen, mussten wir mehrere Produkte nehmen und sie nach spezifischen und objektiven Kriterien analysieren. Es war für uns unmöglich, jeden Gainer an derselben Person zu verwenden. Das hätte viel Zeit gekostet und es wäre unmöglich gewesen, zu bestimmen, welcher Mass Gainer zu welchem Zeitpunkt wirkte. Aus diesem Grund wurde die Bewertung gleichzeitig und mit der gleichen Art von Übungen durchgeführt. Außerdem haben wir uns auf die Angaben der Hersteller bezogen, insbesondere was die Anzahl der Kalorien pro Dosis betrifft. Damals gab es viele, die Dosen mit 2000 oder 3000 Kalorien anboten, aber wir wissen genau, dass es für den menschlichen Körper unmöglich ist, so viele Kalorien auf einmal aufzunehmen und in Muskeln umzuwandeln.

Unser Favorit und Wahl Nr. 1: Mass Gainer von Crazy Nutrition

Eigenschaften

Hierbei handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das von der Marke Crazy Nutrition entwickelt wurde. Dieser Mass Gainer ist für Sportler gedacht, die schnell Muskelmasse aufbauen möchten. Seine Formel wurde speziell entwickelt, um bis zu 500 g pro Tag zu gewinnen. Das Produkt ist hochkonzentriert an Proteinen, wodurch die Gewichtszunahme optimiert wird und Sie die nötige Energie für Ihr Training erhalten.

Der Mass Gainer von Crazy Nutrition ist ein wahres Kalorienkonzentrat. Jede Portion enthält fast 700 Kalorien. Dazu gehören glutenfreies Hafermehl, Erbsenstärkederivat, Süßkartoffelmehl, Leinsamenpulver, Molkeproteinmischung und Kreatinmonohydrat.

Vorteile

• Hohe Kalorienzufuhr: Dieser Mass Gainer enthält 695 Kalorien in einer Dosis und liefert damit die Energie, die Sie brauchen, um Ihr intensives Training zu absolvieren und Ihre Muskeln optimal anschwellen zu lassen;
• Hoher Gehalt an Eiweiß und guten Kohlenhydraten: Jede Portion dieses Produkts enthält 50 g Eiweiß und 100 g gute Kohlenhydrate;
• Gute natürliche Inhaltsstoffe: Einer der Hauptvorteile dieses Mass Gainers ist, dass seine Inhaltsstoffe vollständig natürlich sind. Das macht dieses Produkt zu einem gesunden Nahrungsergänzungsmittel ohne unerwünschte gesundheitliche Nebenwirkungen ;
• Leckerer Geschmack: Im Gegensatz zu einigen Nahrungsergänzungsmitteln, die fade schmecken, ist dieser Mass Gainer besonders lecker. Es hat einen schokoladigen Geschmack, der es angenehm zu essen macht ;
• Garantierte Ergebnisse: Laut der offiziellen Website haben Sie eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn Sie nach Ablauf dieser Frist nicht die versprochenen Ergebnisse erzielen, erhalten Sie Ihr Geld vollständig zurück.

Nachteile

• Produkt nur auf der offiziellen Website von Crazy Nutrition erhältlich: Es ist nicht möglich, den Mass Gainer von Crazy Nutrition auf den üblichen Handelsseiten oder in Spezialgeschäften für Sport und Muskelaufbau zu erwerben. Nur die offizielle Website vertreibt die Produkte der Marke Crazy Nutrition, was den Kauf manchmal kompliziert macht ;
• Lieferung nur in die USA und nach Großbritannien: Ein weiterer echter Wermutstropfen ist die Tatsache, dass die Website nur in die USA und nach Großbritannien liefert. Wenn Sie in Europa leben, wird es schwierig, den Mass Gainer schnell zu bekommen.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Dies ist ein sehr gutes Produkt, das dazu bestimmt ist, Ihre Muskeln schnell aufzupumpen. Crazy Nutrition ist weltweit für die Qualität seiner Produkte bekannt. Es ist nicht nur ein völlig natürliches Nahrungsergänzungsmittel, sondern beweist seine Wirksamkeit auch dadurch, dass es den Benutzern eine 60-tägige Garantie bietet.

Dieser Mass Gainer hat alles, um eine Referenz in der Welt des Muskelaufbaus zu sein. Der einzige wirkliche Nachteil, den wir ihm vorwerfen können, ist seine mangelnde Zugänglichkeit. Nur die Website von Crazy Nutrition vertreibt diesen Gainer und die Lieferländer sind sehr eingeschränkt. Alles in allem empfehlen wir dieses Produkt, das unsere erste Wahl ist.

Unsere Wahl Nr. 2, der Serious Mass Mass Gainer von Optimum Nutrition, aufgrund seiner Leistung

Eigenschaften

Der Serious Mass Gainer von Optimum Nutrition ist ein Gainer, der für jedermann vorgesehen ist und alles mitbringt, was man braucht, um sich gut auf sein Workout vorzubereiten. Die Formel dieses Produkts ist dafür vorgesehen, die Gewichtszunahme optimal zu fördern und somit Masse während eines Trainings aufzubauen. Bei diesem Produkt können Sie davon ausgehen, dass Sie pro Dosis 1250 Kalorien zu sich nehmen, was für den Körper ausreichend ist. Zusätzlich erhalten Sie 50 Gramm Protein und 25 Vitamine und Mineralien, die für den Muskelaufbau wichtig sind. Darüber hinaus enthält Serious Mass Kreatin und Glutamin, die ebenfalls für den richtigen Aufbau von Muskelmasse wichtig sind.

Vorteile

• Preis-Leistungs-Verhältnis: Für seinen Preis ist Serious Mass wirklich unschlagbar, denn es bietet einen sehr guten Kompromiss, indem es sichtbare Gewinne bietet und dabei relativ preiswert ist. Außerdem enthält es alle Vitamine und Mineralien, die du für deine Trainingseinheiten benötigst.
• Geschmack: Es ist hervorzuheben, dass das Produkt von Optimum Nutrition einen Geschmacksverstärker enthält, in diesem Fall Schokolade. Dadurch wird der eigentliche Geschmack des Produkts überdeckt, der vielen Nutzern missfallen wird und sie davon abhalten wird, auf diese Weise Masse aufzubauen. So ist das Trinken von Gainer keine Qual mehr, sondern kann sich wie eine Limonade anfühlen, die man im Laufe des Tages zu sich nimmt.
• Leichte Verdauung: Im Gegensatz zu anderen Produkten auf dem Markt ist dieser Weight Gainer sehr leicht verdaulich. Der Benutzer hat nicht das Gefühl eines aufgeblähten Bauches nach der Einnahme der gesamten Dosis und man bleibt fit für den Sport.

Nachteile

• Die Notwendigkeit, Sport zu treiben: Angesichts der Kalorienzahl sind Sporteinheiten unerlässlich, damit der Stoffwechsel alle Kalorien in Form von Muskeln verarbeitet. Bei einer täglichen Einnahme müssen Sie mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche mindestens eine Stunde Sport treiben, um in Topform zu bleiben. Andernfalls wird die Einnahme von Serious Mass dazu führen, dass Sie Fett ansetzen, vor allem im Bauchbereich.
• Amerikanische“ Dosierungen : Wenn der Hersteller von 1250 Kalorien pro Shaker spricht, rechnet er diese nach seinen Dosierungen. Diese weichen jedoch von anderen Marken ab. Hier handelt es sich um hohe Dosen, die manchmal einer doppelten Dosis eines anderen Gainers nahe kommen können. Vor dem Kauf sollte man also gut vergleichen.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Der Gainer von Optimum Nutrition ist ein sehr gutes Produkt, das vor allem Anfängern dienen wird und wahrscheinlich der beste Gainer ist, den es derzeit gibt. Weniger für Profis… Mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis setzt er sich an die Spitze. Vor allem, weil Sie es nicht in den Müll werfen werden, wenn Sie es kaufen: gute Kaloriendosen, ein guter Geschmack, der vielen gefallen wird, und ein Produkt, das leicht verdaulich ist. Optimum Nutrition liefert hier ein kompromissloses Qualitätsprodukt.

Die Marke begnügt sich nicht mit Produkten, die sich leicht mischen lassen und gut schmecken… Die verwendeten Materialien sind erstklassig und werden in einer hochmodernen Fabrik in den USA hergestellt. ON definiert die Qualitätsstandards neu! Wir müssen jedoch darauf hinweisen, dass die vorgesehenen Dosierungen der Gainer für den amerikanischen Markt bestimmt sind, wo alles in extra großen Mengen angeboten wird. Es wird also notwendig sein, die eingenommenen Dosen an das anzupassen, was wir in Frankreich kennen. Und das wird de facto zu einer geringeren Kalorienzahl führen.

Unser Herausforderer und die Wahl Nr. 3, das Whey Gold Standard von Optimum Nutrition, für seine Qualität

Eigenschaften

Whey-Protein ist bei Bodybuildern sehr bekannt und wahrscheinlich das meistverkaufte Protein der Welt. Das von Optimum Nutrition hergestellte Produkt enthält 78 % Premium-Whey-Protein (24 g/Dosis). Darüber hinaus enthält es 25 g Glutamin und 5,5 g natürlich vorkommende BCAAs pro Dosis. Es wird wieder ein Premiumprodukt angeboten, das auf die Spitzenklasse abzielt und gleichzeitig relativ preiswert ist. Das Ziel dieses Proteins? Die Stärkung beim Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training zu fördern. Außerdem wird das Standard-Whey Gold mit verschiedenen verkauft, damit jeder etwas für sich findet. Es gibt es unter anderem in den Geschmacksrichtungen Doppelschokolade, Vanillecreme und Erdbeere.

Vorteile

• Sportartenübergreifende Verwendung: Whey ist nicht nur für das Krafttraining gedacht. Es kann auch in vielen anderen Sportarten verwendet werden, da es den Muskelaufbau und vor allem die Erholung des Körpers nach der Anstrengung fördert. Aus diesem Grund ist sie ideal, wenn Sie eine Sportart ausüben, die :
  • eine beeindruckendere Muskulatur (Rugby usw.)
  • Ausdauer oder eine schnelle Erholung zwischen zwei Trainingseinheiten / Läufen.
  • trotz intensiver Anstrengungen durchhalten zu können (HIT-Training)
• Eine interessante Dosierung: Die vorgesehene Dosierung dieses Produkts ermöglicht es, alle Nährstoffe, Mineralien und Proteine zu erhalten, die für ein optimales Training erforderlich sind, und den Körper während einer längeren Trainingseinheit nicht zu ermüden.
• Mischbarkeit: Das Produkt lässt sich sehr gutmischen, sei es mit Wasser oder Milch (vorzugsweise Halbfettmilch), was nicht bei allen Produkten auf dem Markt der Fall ist, die Klumpen hinterlassen können.

Nachteile

• Geschmack: Ein Whey mit Geschmack zu haben, hilft dabei, es zu konsumieren. Ohne diesen wäre es schwierig, Whey über einen längeren Zeitraum einzunehmen, ohne einen Ekel zu verspüren. Aber vielleicht geht der Hersteller mit diesem Konzept zu weit? Sie werden Whey in den Geschmacksrichtungen Cookies, Minzschokolade oder Crème brûlée finden. Solche Geschmacksrichtungen sind schwer zu produzieren, vor allem, wenn sie gut schmecken sollen. Viele Nutzer beschweren sich darüber, weil sie sie als zu chemisch, zu stark oder zu ekelhaft empfinden. Bleiben Sie lieber beim klassischen Geschmack mit Schokolade oder Vanille; diese Aromen lassen sich besser kontrollieren.
• Das Risiko von Fälschungen: Einige Whey-Produkte ahmen echte Produkte nach, um einen anderen Markt zu gewinnen. Auch Optimum Nutrition leidet unter dieser Art von Kriminalität. Vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass es sich um ein konformes Produkt handelt, das von der Marke stammt.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Whey ist ein Produkt, das in der Welt des Bodybuildings häufig verwendet wird. Aber mit diesem Whey bietet Optimum Nutrition ein wirklich schönes Produkt an, das für viele Menschen geeignet ist. Es ist ein qualitativ hochwertiges Produkt, das sich zudem leicht trinken lässt. Wenn Sie dieses Produkt kaufen, können Sie sicher sein, dass Sie etwas bekommen, das Ihren Erwartungen entspricht und das es Ihnen ermöglicht, an Gewicht zuzunehmen und anschließend Muskeln zu trocknen. Sie verfehlt ihren Goldstandard also nicht!

Andererseits ist es unmöglich, ihren größten Mangel zu übersehen: die angebotenen Geschmacksrichtungen. Die amerikanische Marke hat es eindeutig verpasst, einige von ihnen sind viel zu chemisch. Dennoch bleibt es bei qualitativ hochwertigen Materialien, die es ON ermöglichen, dieses protein- und glutaminreiche Whey Gold Standard herzustellen. Die Produktion findet in ihrer amerikanischen Fabrik statt, was manchmal die Unterschiede in der Verpackung auf europäischem Boden erklärt.

Unsere Wahl Nr. 4, der Scitec Nutrition Jumbo Mass Gainer, wegen seiner Ergebnisse

Eigenschaften

Der Jumbo ist ein kompletter Weight Gainer, mit dem man effektiv und schnell Muskelmasse aufbauen kann. Er wurde speziell für Personen entwickelt, die ihren Körper von Anfang an formen wollen. Dieses Produkt wird aus Milcheiweiß hergestellt und enthält 50 % hochwertiges Ei weiß, ohne zu viel Zucker zu enthalten (max. 9 g pro Portion). Außerdem enthält es langsame Kohlenhydrate, um die Energie in kleinen Dosen an den Körper abzugeben. Sie enthält u. a. Dextrose, Palatinose und Maltodextrin.

Diese Mischung ermöglicht es Ihnen also, Ihre Muskeln zu vergrößern und sie gleichzeitig während des Krafttrainings zu schützen. Schließlich ist noch hervorzuheben, dass Jumbo als Pulver verpackt ist, das mit Wasser verdünnt wird (sehr einfach), und dass es in verschiedenen Größen (13, 20 oder 40 Portionen) und Geschmacksrichtungen (Schokolade, Erdbeere, Vanille) erhältlich ist.

Vorteile

• Lässt sichgut verdünnen: Das Pulver des Jumbo von Scitec lässt sich sehr leicht mischen. Verdünnen Sie einfach eine Dosis des Produkts mit der vorgesehenen Wassermenge. Dann den Shaker gut schütteln und fertig. Im schlimmsten Fall wird man eine leicht sandige Textur schmecken, aber mehr auch nicht. Es handelt sich also um ein Produkt, das gut durch den Körper geht und keine Anstrengung oder Mut erfordert, um es einzunehmen. Außerdem kommen die Geschmacksrichtungen (Schokolade, Vanille) sehr gut an und sind keineswegs ekelerregend.
• Ergebnisse: Scitec beherrscht die Technologie zur Herstellung von Whey sehr gut und sein Produkt beweist das. Mit diesem Pulver laufen die Nutzer nicht Gefahr, zu viel Fett anzusetzen. Natürlich nur, wenn sie Sport treiben. Bei der Massezunahme einer Person, die regelmäßig Sport treibt, ist kaum eine Fettzunahme zu erkennen. Das schränkt also die Notwendigkeit ein, ein zweites Produkt einzunehmen, um die Muskeln später zu trocknen. Man kann von 1 kg – 1,5 kg pro Woche sprechen, ohne dass man zu viel Fett ansetzt.

Nachteile

• Geschmack: Die meisten Nutzer dieses Wheys werden zwei Punkte ansprechen: den Geschmack und das klumpige Gefühl im Mund. Dies sind wahrscheinlich die beiden negativen Punkte dieses hochwertigen Wheys, auch wenn es sich dabei nicht wirklich um einen Mangel handelt. Die Marke Scitec hat sich für ein hochwertiges Whey aus Milch entschieden, verzichtet aber auf den Geschmack im Mund (obwohl sie die grundlegenden Aromen wie Vanille oder Schokolade anbietet). Sie legt Wert auf Effizienz! Denn andere Marken legen den Schwerpunkt eher auf den Geschmack (das ist die Gourmetseite) und die Sorten als auf ein Produkt, das für den Kunden wirklich wirksam ist.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Dieses Jumbo-Whey von Scitec ist ein gutes Produkt, das denjenigen, der es verwendet, glücklich machen wird. Wir können über Gutes und Schlechtes reden, aber es ist effektiv! Mit 50 % (hochwertigem) Milchprotein pro Dosis, mit wenig Zucker, aber einer langsamen Verteilung der Energie im Körper dank einer gut durchdachten Matrix, leistet das Jumbo-Whey hervorragende Arbeit und ermöglicht sowohl ein gutes Training als auch eine schnelle Erholung.

Der Nachteil im Vergleich zu Konkurrenzmarken ist, dass die Marke das Marketing und insbesondere den Geschmack auslässt. Heutzutage möchten die Menschen gerne die Qual der Wahl haben, auch wenn dies nicht gerechtfertigt ist. Wer nimmt schon wirklich ein Whey mit Crème-brûlée-Geschmack? Aber abgesehen davon wird ein gut durchdachtes Aroma den Verkauf erleichtern, weil die Leute den Geschmack mögen werden. Ein Punkt, der sich vielleicht in Zukunft noch weiterentwickeln wird…

Auf welche Kriterien sollte man achten, bevor man seinen Gainer kauft?

Ein Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, das dazu dient, die Energiezufuhr zu erhöhen. Bevor Sie Portionen eines Gainers kaufen, sollten Sie mehrere Parameter beachten, um den richtigen auszuwählen. Den, der am besten zu Ihnen passt… Daher haben wir im Folgenden die wichtigsten Faktoren aufgeführt, die Sie bei der Wahl des richtigen Produkts für Ihre Situation/Ihr Training unterstützen.

Die Inhaltsstoffe

Bevor Sie einen Mass Gainer kaufen, sollten Sie sich dafür interessieren, was auf der Verpackung steht, und die Informationen entschlüsseln. Als Anfänger kann es schwierig sein, dies zu verstehen, aber mit zunehmender Erfahrung kann man die Mengen der einzelnen Bestandteile, aus denen das Pulver besteht, abschätzen.

Damit ein Mass Gainer wirksam ist, muss er ausreichend Protein enthalten. Vermeiden Sie Gainer, die weniger als 15 % Protein enthalten, da sie zu arm sind, um Ihnen etwas zu bringen. Es gibt solche, die schnell Energie bringen und nach dem Training sehr nützlich sind, und andere Gainer, die als Snacks für den Tag gedacht sind. Es liegt an Ihnen, die richtige Wahl zu treffen.

Die Art des Mass Gainers

Sie sollten wissen, dass es kalorienreiche und kalorienärmere Mass Gainer gibt. Erstereführen dem Körperviel Energie zu, so dass der Stoffwechsel nicht alles zu verbrennen weiß. Letztere sind eher für Bodybuilder geeignet, die ihre Zufuhr dosieren und somit den Muskelaufbau kontrollieren möchten.

Je nach Art des Gainers werden Sie mehr oder weniger Fett ansetzen. Wenn Ihr Körper zu viel Fett und Kohlenhydrate enthält, wird er die Kalorien eher in Form von Fett speichern. Und nicht Muskelmasse…

Während ein kalorienarmer Mass Gainer reicher an Proteinen sein wird. Es wird weniger Zucker und fast keine Fette enthalten.

Die Zielgruppe

Nicht alle Weight Gainer sind für jeden geeignet. Auch wenn es Ihnen freisteht, das Produkt zu kaufen, das Sie wollen, ist es nicht gesagt, dass es für Ihre Phase optimal ist. Wenn Sie Anfänger sind, ist es nämlich am wichtigsten, Masse aufzubauen. In dieser Phase müssen Sie nicht genau wissen, was der Weight Gainer enthält. Sie müssen an Gewicht zunehmen, und ein Weight Gainer mit einem hohen Fett- und Kohlenhydratanteil wird den Zweck erfüllen.

Sobald Sie jedoch Ihren Körper geformt haben, ist das Zunehmen nicht mehr von Interesse? Sie werden nur noch versuchen, Muskeln aufzubauen und nicht mehr Fett. Und um Muskeln aufzubauen, aber auch zu erhalten, brauchen Sie Eiweiß.

Die Zusatzstoffe

Ein Gainer besteht nicht nur aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Es gibt noch weitere Stoffe, die bei der Herstellung verwendet werden.

Manche Produkte werden mit Vitaminen und Mineralien ergänzt, die die Aufnahme erleichtern, oder mit speziellen erholungs- oder kraftfördernden Aminosäuren, die die Ergebnisse beim Masseaufbau steigern.

Aber Vorsicht: Ein Weight Gainer darf weder Kollagen noch Gelatine enthalten. Das sind billige Proteine, deren Wert praktisch gleich null ist. Entscheiden Sie sich für Eiweißpulver aus Milch oder Eiern, das für den Sport viel besser geeignet ist.

Die Hersteller sind gesetzlich dazu verpflichtet, Vitamine und Mineralien hinzuzufügen. Das ist ein Pluspunkt, aber sie sind oft mikrodosiert, weil die Hersteller darin nur eine Verpflichtung sehen.

Abgesehen davon kann ein Weight Gainer Kreatin, Glutamin und andere Aminosäuren enthalten. Diese fördern das Muskelwachstum und sind daher interessanter. Allerdings sind sie auch teurer. Das hängt davon ab, ob Sie vorhaben, mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen oder nicht.

Wo kann man seinen Mass Gainer am günstigsten kaufen?

Es gibt viele Orte, an denen Sie Whey oder den besten Gainer auf dem Markt kaufen können. Die meisten Fitnessstudios verkaufen sie, aber die Preise sind oft über dem Marktniveau… Und wenn Sie nicht gerade in einem spezialisierten Fitnessstudio sind, ist die Beratung dort vielleicht nicht die beste. Es gibt auch die Möglichkeit, sie im Internet zu kaufen. Sie haben zwar niemanden, der Ihnen Ratschläge gibt (obwohl Sie die anderen Bodybuilder in Ihrem Fitnessstudio haben), aber Sie können viele Meinungen und Kommentare lesen, bevor Sie das Produkt kaufen, das Sie für den besten Weight Gainer halten. Zum Beispiel bei Amazon, einer Website, die einen sehr umfangreichen Katalog mit vielen Referenzen und sehr günstigen Preisen hat. Vor allem, weil sie oft Sonderangebote und Ausverkäufe machen.

Wie verwendet man einen Gainer?

Ein Gainer kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Er kann ein Snack sein, den man in Wasser oder Milch auflöst. Er ersetzt dann die Mahlzeiten oder wird für eine höhere Kalorienzufuhr dazwischen geschoben. Mass Gainer kann auch nach dem Krafttraining eingenommen werden. Er dient der Erholung und der Wiederherstellung der Energiereserven und der Aminosäuren, die während des Trainings zerstört wurden.

Es ist ratsam, einen Weight Gainer zwischen den Mahlzeiten einzunehmen. Gegen 10.00 Uhr und 16.00 Uhr. Auf diese Weise haben Sie keine langen Perioden, in denen Sie sich nicht ernährt haben.

Die empfohlene Dosis eines Mass Gainers liegt bei 100 Gramm Pulver, das in einem Glas Wasser oder Milch aufgelöst wird. Es ist Ihnen überlassen, welche Konzentration Sie wählen.

Welchen Nutzen hat ein Weight Gainer beim Krafttraining?

Der beste Weight Gainer wird die Rolle einerzusätzlichen Kalorienzufuhr spielen. Er ergänzt die Ernährung und sorgt dafür, dass mehr Kalorien verbraucht werden. Der Körper wird dazu neigen, sie zu speichern, und der Verbraucher kann durch Sport Muskeln aufbauen. Es ist eine große Hilfe für Sportler, die unter anderem aufgrund eines zu schnellen Stoffwechsels keine Masse aufbauen können oder Schwierigkeiten haben, zuzunehmen.

Jeden Tag einen Shake zwischen den Mahlzeiten einzunehmen ist eine einfache Lösung, bei der man sich nicht zum Essen zwingen muss. Vor allem während der Zeit des Masseaufbaus.

Welche Art von Mass Gainer sollte man wann verwenden?

Je nach Ihrem sportlichen Werdegang und Ihren Zielen sind verschiedene Weight Gainer sinnvoll.

Wenn Sie gerade erst anfangen, sollten Sie einen grundlegenden Weight Gainer wählen und nicht den besten Weight Gainer. Später haben Sie Zeit, einen besseren Gainer zu wählen, aber Sie müssen zunächst die Funktionsweise verstehen und lernen, Ihren Stoffwechsel zu beherrschen.

Danach werden Sie wahrscheinlich eine dreifache Proteinquelle benötigen. Mit Nährstoffen, zusätzlichen Aminosäuren, die die Produktion von Steroidhormonen verstärken werden.

Und schließlich, wenn Sie den Status eines bestätigten Bodybuilders erreicht haben, wird nur noch der Proteingehalt wichtig sein, da Sie nur noch fettfreie Masse, d. h. Muskeln, aufbauen wollen! Und dafür ist nur das Eiweiß wichtig, weshalb Sie die besten Gainer anstreben sollten.

Die Top 10 der Weight Gainer laut Amazon-Bewertungen und -Verkäufen

Für alle, die in unserer Top 3 der besten Weight Gainer nicht fündig geworden sind, haben wir hier die Top 10 der besten Weight Gainer, basierend auf Amazon-Rezensionen und -Verkäufen: