Die besten Proteinriegel, unsere Meinung

Proteinriegel sind seit einigen Jahren auf dem Markt. Heute sind sie für die breite Öffentlichkeit bestimmt, die sie als Snack für zwischendurch sieht. Sie sind aber vor allem eine enorme Energiequelle für Sportler und andere Athleten, da sieviel Eiweiß und Kohlenhydrate in konzentrierter Form liefern.

Mit dem Verzehr von einem haben Sie mehrere hundert Kalorien, die es Ihnen ermöglichen, eine intensive Anstrengung zu überstehen. Außerdem liefern sie, wenn sie gut durchdacht sind, schnell ein Maximum an Energie, damit der Körper seinen Bedarf an Energiezufuhr decken kann. Werfen wir also einen Blick auf die besten Proteinriegel für Bodybuilder.

Unser tabuloser Vergleich der besten Proteinriegel.

Um die besten Proteinriegel vergleichen zu können, mussten wir objektive Kriterien heranziehen. Zum Beispiel die Vorzüge jedes Riegels, die Art des Verzehrs oder auch die optionalen Ergänzungen. Und das alles ohne Tabus, denn eine Auswahl muss die positiven, aber auch die negativen Punkte berücksichtigen. Andernfalls wird die Auswahl verkürzt. Nach der Untersuchung mehrerer Proteinriegel haben wir eine Top 3 der besten Proteinriegel zusammengestellt, die es derzeit auf dem Markt gibt.

Unser Favorit und Wahl Nr. 1 ist der Proteinriegel Protein Plus von PowerBar aufgrund seines hohen Proteingehalts.

Eigenschaften

Die Protein Plus Riegel von PowerBar bringen dir mit jedem verzehrten Riegel eine Menge hochwertiger Proteine. Sie machen 10 g der 35 g eines Riegels aus, d. h. 30 %. Außerdem ist ihr Gehalt an raffiniertem Zucker gering. Ein Riegel enthält nur maximal 1,6 g Zucker. Diese Art von Riegel ist ideal, wenn Sie sich in einer Phase des Abnehmens befinden oder nicht an Masse zunehmen möchten. Mit einem PowerBar-Riegel erhält Ihr Körper eine gute Portion zwischen den Mahlzeiten.

Beachten Sie auch, dass er für Vegetarier geeignet ist und kein Aspartam enthält.

Vorteile

• Ideal für den Sport: Der PowerBar ist ideal, um Sie beim Sport in Schwung zu bringen oder um Ihnen beim Abnehmen während einer Diät zu helfen. Er gibt Ihrem Körper einen Boost, der sich mit der Proteinportion, die er erhält, zufrieden gibt. Bis zu 10 g Protein pro Portion. Idealerweise verzehren Sie während Ihrer Sporteinheiten 1-2 Portionen pro Tag.
• Zuckerarm: PowerBar hat sich auf die zuckerfreie Produktion konzentriert. Dadurch wird die Aufnahme von Kohlenhydraten in den Körper eingeschränkt. Dieser muss sich die Energie also aus seinen Reserven holen und verbrennt daher oberflächliches Fett. Ideal in Zeiten des Abnehmens. Außerdem ersetzt der Hersteller trotz des geringen Zuckergehalts von 1,6 g pro Riegel den Zucker nur durch einen Ersatzstoff wie Aspartam.
• Für Vegetarier geeignet: Die Proteine sind hier aus Milch. Das bedeutet, dass bei der Herstellung keine Fleischprodukte verwendet werden. Wenn Sie sich vegetarisch ernähren, ist dieser Riegel also für Sie geeignet. Nicht jedoch, wenn Sie vegan sind oder Bio-Produkte bevorzugen.

Nachteile

• Textur: Die meisten Beschwerden über das Produkt rühren von der Textur her. Sobald der Riegel im Mund ist, fühlt er sich matschig an. Kurz gesagt, das Mundgefühl ist nicht besonders gut und kann viele abkühlen. Dennoch ist dies ein Kriterium, das bei den meisten Marken zu finden ist. Außerdem überdeckt der Schokoladengeschmack diesen kleinen Mangel teilweise.
• Kein Ersatz für Whey: Wenn Sie auf der Suche nach einem Ersatz für Proteinpulver sind, gehen Sie besser weiter. Dieser Proteinriegel ist kein Ersatz für Whey. Es handelt sich um ein Produkt in Riegelform, das Ihre tägliche Einnahme ergänzt. Die Riegelform macht es Ihnen leicht, wenn Sie im Fitnessstudio sind.

Unsere Meinung in wenigen Worten

PowerBar bietet hier ein Produkt an, das gleichzeitig reich an Proteinen (30 %) und arm an Kohlenhydraten (1,6 g pro Proteinriegel) ist und fast keinen Zucker enthält. Es ist einfach großartig für diejenigen, die eine proteinreiche Ergänzung zu ihrer Diät suchen, um einen Snack im Fitnessstudio zu haben.

Man sollte auch erwähnen, dass das Taschenformat des Riegels sehr praktisch ist. Man hat gerne eine Alternative zum Pulver, das man nur in Form eines Shakes einnimmt. Mit einem Riegel hat man wirklich das Gefühl, ein vollwertiges Nahrungsmittel zu haben. Auch wenn die Textur uns daran erinnert, dass wir uns auf einem Produkt für Bodybuilder und nicht in einem Restaurant befinden. Aber der Schokoladengeschmack ist sehr gut und lässt uns vergessen, dass der Riegel ein wenig schwer und fettig ist.

Unser Herausforderer und Wahl Nr. 2, der Opti-Lean Whey Proteinriegel von Optimum Nutrition, für seine Qualität.

Eigenschaften

Optimum Nutrition ist nicht nur Pulver… Es sind auch Proteinriegel. Und auch in diesem Bereich ist die amerikanische Marke ziemlich erfolgreich! Mit dem Opti-Lean-Riegel bietet uns die Marke ein schönes Produkt mit hohem Eiweißgehalt, das reich an Ballaststoffen und arm an Zucker ist. Pro Riegel sind 20 g Protein enthalten, was etwa 40 % der Gesamtmasse entspricht. Sie werden aus Milch gewonnen. Außerdem sind nur 1,9 Gramm Zucker pro Riegel enthalten, was lächerlich wenig ist. Und um das Ganze noch zu toppen, gibt es sie in zwei verschiedenen Geschmacksrichtungen: Karamellschokolade und Minzschokolade.

Vorteile

• Viel Protein: Jeder Riegel enthält 20 Gramm Protein. Das ist sehr viel! Dank dessen haben Sie eine sehr wertvolle Ergänzung, die Ihnen Freude machen wird, wenn Sie im Fitnessstudio sind. Er ist fast gleichwertig mit einem Whey-Pulver. Außerdem ist dieser Proteinriegel wirklich sehr interessant, was den Nährstoffgehalt angeht.
• Qualität: Keine Frage, die Marke mit Sitz in den USA weiß, wie man qualitativ hochwertige Produkte herstellt. Man sieht, dass es ein Expertengremium gibt, das sich mit der Frage beschäftigt und versucht, den besten Kompromiss zwischen Nährstoffgehalt und Geschmack und Textur des Riegels zu finden.
• Interessante Zutaten: Der Opti-Lean-Proteinriegel ist reich an Ballaststoffen und zuckerfrei. Er trägt mit seinen Inhaltsstoffen CLA, L-Carnitin und grüner Tee dazu bei, das Wachstum und den Erhalt der Muskelmasse zu unterstützen.

Nachteile

• Geschmack und Tex tur: Wiederum kann man die Textur anmerken. Manche würden sogar von Plastik im Mund sprechen. Es stimmt, dass die Textur sehr fettig und breiig wirken kann. Das passiert, wenn man proteinreiche Produkte zusammenballt und dabei auf Zucker verzichtet. Der Geschmack ist jedoch da, um diese Unannehmlichkeit zu überdecken. Auch wenn diese nicht überall auf Zustimmung stoßen. Im Allgemeinen kann man sagen, dass der Minzgeschmack viel beliebter ist als Karamellschokolade, die angeblich einen unangenehmen Nachgeschmack hinterlässt.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Optimum Nutrition hat uns schon immer an gute Produkte gewöhnt und auch dieses Mal hat die Marke nicht enttäuscht. Man kann sie zu den besten Proteinriegeln zählen. Mit 20 Gramm Protein pro Riegel liegt er im oberen Bereich der Proteinzufuhr. Allerdings muss man beachten, dass es sich um ein Produkt im amerikanischen Format handelt. Das bedeutet, dass der Riegel 50 Gramm wiegt, was viel mehr ist als bei seinen direkten Konkurrenten, die in der Regel um die 25-35 Gramm liegen. Es ist daher leicht verständlich, dass der Riegel mehr Protein enthält.

Wiederum ist einer der Schwachpunkte des ON-Riegels seine Textur und sein Geschmack. Oft beschweren sich Leute darüber. Dabei vergessen sie aber leicht, dass es sich um einen Mahlzeitenersatz handelt, der einen Boost geben soll, und nicht um eine echte Mahlzeit.

Unsere Wahl Nr. 3, der Foodspring Proteinriegel, für seine Premium-Positionierung.

Eigenschaften

Foodspring ist eine Marke, die sich im Premiumbereich positionieren möchte. Sie haben sich zu Experten für Sport und Sportlernahrung gemacht. So haben sie mehrere innovative Produkte entwickelt und dabei jedes Mal versucht, in der Sporternährung das Maximum zu geben und gleichzeitig den Aspekt des Genusses zu berücksichtigen. Denn Essen ohne Genuss ist schwierig und schmeckt niemandem. Deshalb werden die Riegel aus hochwertigen Zutaten hergestellt: Milch von Kühen aus Weidehaltung, die sich zu100 % natürlich und pflanzlich ernähren. Und dass sie nicht auf künstliche Aromen oder zugesetzten Zucker zurückgreifen. Das Einzige, was fehlt, ist ein Bio- oder Vegan-Siegel. Dies bleibt die Domäne anderer Marken, wie z. B. Nakd.

Vorteile

• Gesunde Produkte: Foodspring achtet auf seine Zutaten. Für die Herstellung ihrer Riegel verwendet die Marke Kuhmilch von Kühen, die zu 100 % natürlich und pflanzlich ernährt werden. Sie verzichtet auf künstliche Aromen und Zuckerzusatz.
• Die Textur: Aus Whey und Ballaststoffen hergestellt, fanden viele Kunden die Riegel zu hart. Deshalb hat die Marke ihr Produkt monatelang komplett überdacht, um zu einer neuen Rezeptur zu gelangen. Heute sind die Riegel flauschiger, weicher und angenehmer. Und trotzdem enthalten sie immer noch 33 % Protein! Das reicht, um satt und zufrieden zu bleiben!
• Fast echte Nahrung: Der Riegel bleibt eine Ergänzung der Ernährung, aber bei all dem Aufwand, der betrieben wird, kommt man nicht umhin, ihn als Nahrung zu betrachten. Das Rezept ermöglicht es, etwas Intensives, Weiches und mit Proteinen Gefülltes zu produzieren. Eine echte Alternative, die den Snack in der Halle einfach und angenehm macht. Oder auch als Ersatz für eine Mahlzeit, wenn Sie abnehmen wollen.

Nachteile

• Amerikanische Größe: Im Gegensatz zu anderen Proteinriegeln ist das hier verwendete Format viel größer. Die Riegel sind 60 g schwer. Wenn man also die Mengenangaben liest, muss man sie auf denselben Maßstab beziehen wie die anderen, die nur 30-35 Gramm wiegen. Er ist also nicht wirklich proteinreicher als ein anderer Riegel, er ist nur größer. Das wirkt sich aber nicht auf den Kaufpreis aus, der immer noch günstig ist.
• Geschmack: Wenn man es zu sehr versucht, scheint die Marke ein wenig zu weit gegangen zu sein. Viele Kunden beschweren sich nun über einen zu faden Geschmack oder einen Geschmack, der für ihren Geschmack nicht ausgeprägt genug ist.

Unsere Meinung in wenigen Worten

Foodspring bietet eine schöne Alternative auf dem Markt für Proteinriegel. Es stimmt, dass wir lange Zeit nur chemische oder auf Leistung getrimmte Produkte hatten (viel Protein, kalorienreich usw.). Hier ist der Ansatz jedoch genau umgekehrt. Wir wollen ein nützliches Produkt anbieten, aber wir lassen die Wünsche des Kunden nicht außen vor. Denn der Kunde will ein Produkt, das effizient ist, aber auch gefällt. Deshalb werden echte Kakaobohnen verwendet, oder die Milch ist von höchster Qualität. Kurz gesagt: Es gefällt, also lieben wir es! Und das , das ist wirklich toll. Es verleiht dieser Art von Produkten, die viel zu lange als Nebensache betrachtet wurden, eine neue Dimension? Wir haben hier etwas, das eine Mahlzeit ersetzen kann, ohne dass es uns den Mund zerreißt.

Auf welche Kriterien sollte man achten, bevor man seine Proteinriegel kauft?

Bevor Sie zur Kasse gehen, sollten Sie den für Sie besten Proteinriegel auswählen. Den, der am besten zu Ihnen passt und der Sie beim Training auf eine neue Stufe bringt. Dafür müssen Sie mehrere Kriterien berücksichtigen, wie z. B. die Inhaltsstoffe und den Nutzen des Riegels für die von Ihnen verfolgte Diät … Im Folgenden werden einige dieser Elemente näher erläutert.

Die Zutaten

Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Parameter. Bevor Sie Ihre Proteinriegel kaufen, sollten Sie wissen, woraus sie bestehen. Häufig sind die Zutaten identisch. Man kann keine Wunder vollbringen… man braucht Proteine, Kohlenhydrate usw. Und die meisten Hersteller greifen auf die gleichen Zutaten zurück. Aber deswegen ist ihr Gehalt nicht identisch.

Außerdem muss man auf potenzielle Allergene achten sowie auf schädliche Zusatzstoffe, die manche Hersteller hinzufügen. Dies gilt insbesondere für Süßstoffe.

Und damit Ihr Proteinriegel auch wirklich der beste ist, sollten Sie herausfinden, woher das verwendete Eiweiß stammt. Ist es Ei, Soja oder Milch?

Der Sinn eines Proteinriegels

Ist es wirklich sinnvoll, diesen Proteinriegel zu essen? Je nachdem, wie Sie sich ernähren oder in welcher Phase Sie sich befinden, ist ein Riegel mehr oder weniger interessant. Er muss Ihren Erwartungen entsprechen. Wenn Sie z. B. in der Abnehmphase sind, benötigen Sie einen Riegel, der mehr Proteine als Kohlenhydrate enthält… Und umgekehrt, wenn Sie sich in der Masseaufbauphase befinden.

Die Marke

Nicht alle Marken sind gleich… Sie haben alle ihren eigenen Ruf. Und das ist ein Faktor, den man berücksichtigen sollte… Eine gute Marke, eine angesehene Marke steht oft für qualitativ hochwertigere Zutaten. Zum Beispiel die Verwendung von Eiproteinen anstelle von Milcheiweiß.

Dank des Internets ist es heute einfach, sich gegenüber einer Marke zu positionieren, Meinungen zu Produkten einzuholen, aber auch die Zusammensetzung eines Proteinriegels genau zu kennen.

Mit der Marke kommt oft auch der Preis. Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel hat auch ein Proteinriegel seinen Preis, und man muss bereit sein, dafür zu zahlen. Nach den heutigen Standards kostet ein Riegel zwischen 1 und 3 Euro. Dabei sind das Merchandising und die Zutaten bereits berücksichtigt. Je höher der Preis, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie auf qualitativ hochwertige Zutaten stoßen.

Der Geschmack

Der Geschmack ist das gewisse Extra, das dafür sorgt, dass Sie Ihren Proteinriegel gerne essen. Auch wenn es vielleicht trivial erscheint, ist dieser Punkt nicht weniger wichtig. Wenn man sieht, wie manche Nahrungsergänzungsmittel schmecken, ist man schnell froh, wenn man einen Duft oder Geschmack hat, der die Bitterkeit oder den üblen Geschmack überdeckt. Und das gilt auch für Proteinriegel. Auch wenn es nicht unbedingt notwendig ist, ist es dennoch angenehmer.

Bei den vielen Produkten, die es heute auf dem Markt gibt, finden Sie bestimmt einen Riegel, der Ihnen schmeckt. Entscheiden Sie sich immer für eine Geschmacksrichtung, die auf Dauer nicht zu ekelerregend ist.

Wo kann man seine Proteinriegel am günstigsten kaufen?

Proteinriegel gibt es überall und für wenig Geld zu kaufen … Sogar im Supermarkt in der Nachbarschaft. Es gibt so viele verschiedene Marken, dass es manchmal schwierig ist, den Überblick zu behalten. Für Bodybuilder gibt es einige Marken für den Massenmarkt, die sie meiden sollten. Lassen Sie sie weg, denn sie werden Ihnen nichts nützen. Es ist auch möglich, sie in großen Sportgeschäften zu finden. Dort finden Sie Marken, die für Ihr Training besser geeignet sind. Im Selbstbedienungsladen erhalten Sie jedoch nur wenig und schon gar keine gute Beratung.

Schließlich bleibt Ihnen noch die Möglichkeit des Internets. Es ist möglich, seine Riegel im Internet über Seiten wie Amazon zu kaufen. Auch wenn Sie dort nicht viel persönliche Beratung finden werden, haben Sie zumindest die Möglichkeit, Ihre Überlegungen mit den Meinungen anderer zu untermauern. Außerdem haben Sie Zugang zu günstigeren Preisen, die vor allem im Ausverkauf oder bei Sonderangeboten sehr wettbewerbsfähig sind. Das Ganze wird direkt zu Ihnen nach Hause geliefert und Sie haben die Möglichkeit, das Produkt zurückzugeben, wenn Sie nicht zufrieden sind.

Wie wähle ich den besten Proteinriegel?

Den besten Proteinriegel auszuwählen, ist das, was jeder will. Aber: Nicht jeder Riegel eignet sich für den Muskelaufbau. Oder zumindest für jeden beliebigen Zeitpunkt des Trainings … Je nachdem, in welcher Phase Sie sich befinden, ist es ratsam, sich für einen Riegel mit hohem Proteingehalt oder mit hohem Kohlenhydratanteil zu entscheiden.

Für Sportler, die Muskelmasse aufbauen wollen, sind Proteinriegel mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Fettsäuren interessanter. Sie bestehen aus Haferflocken, Erdnussbutter oder auch Schokolade. Sie sind verhältnismäßig kalorienreicher. Typischerweise enthalten diese Riegel etwa 140 Kalorien und 15 Gramm Eiweiß.

Für Sportler, die auf der Suche nach fettfreier Masse sind oder sich in einer Trockenzeit befinden, sind proteinreiche und fettarme Riegel besser geeignet. Hier bewegt man sich eher um die 100 Kalorien pro Riegel, aber das Verhältnis der darin enthaltenen Proteine ist höher.

Haben Proteinriegel unerwünschte Nebenwirkungen?

Nein. Proteinriegel haben sozusagen nur Vorteile. Die Zusammensetzung ist für den Körper unbedenklich, da alles natürlich ist, manchmal sogar biologisch oder vegan. Das sollte Sie aber nicht davon abhalten, auf die Inhaltsstoffe zu achten. Nicht alles ist gut für die Gesundheit. Und um sich eine Meinung zu bilden, ist es besser, die Schachtel oder die Verpackung umzudrehen und zu lesen, woraus sie bestehen. Eine willkommene Geste, vor allem, wenn Sie starke Allergien haben.

Proteinriegel können zu Dehydrierung führen. Das Risiko ist gleich null, wenn Sie die Riegel als punktuelle Boosts verwenden, die Sie während eines Trainings durchhalten. Wenn Sie jedoch ganze Mahlzeiten durch Proteinriegel ersetzen, besteht dieses Risiko. Experten und Ernährungswissenschaftler empfehlen, 500 ml Wasser pro 100 g Protein zu trinken, wenn man bedenkt, dass ein Riegel zwischen 20 und 30 g wiegt.

Wie werden Proteinriegel hergestellt?

Um einen Proteinriegel herzustellen, braucht man Proteine. Diese werden in der Regel aus Eiern, Soja oder Milch gewonnen. Eier sind teurer, Soja ist eher für Veganer geeignet usw. Dazu kommen noch andere Zutaten, um den Riegel reichhaltiger zu machen oder ihm einen besseren Geschmack zu verleihen… So fügt man ihm Kohlenhydrate oder Fett hinzu. Dadurch wird er kalorienreicher. Manchmal werden auch Mineralien und Vitamine hinzugefügt, um den Proteinriegel wirksamer zu machen, da der Körper die Proteine besser aufnehmen kann.

Die Zusammensetzung eines Proteinriegels hängt von seinen Zutaten ab. Diese werden je nach dem zu erreichenden Ziel ausgewählt. Um den Geschmack, der unangenehm sein kann, zu verbessern, aromatisieren die Hersteller ihre Proteinriegel mit verschiedenen Geschmacks richtungen wie Schokolade, Vanille etc. Es ist also für jeden etwas dabei.

Die Top 10 der besten Proteinriegel laut Amazon-Rezensionen und -Verkäufen

Hier ist zum Abschluss die Liste der 10 besten Proteinriegel auf Amazon. Diese Top 10 basiert auf den Bewertungen und Verkäufen auf Amazon.