Extreme Fettverbrennung: effektiv oder gefährlich

Wer Krafttraining betreibt, weiß, dass er nicht nur Muskeln aufbaut. Mit der Gewichtszunahme geht oft auch die Zunahme von Fett einher. Und dieses Fett wird nicht benötigt, weil der Körper es nicht vollständig in Muskeln umwandeln kann. Irgendwann muss der Körper es also loswerden. Und um schneller voranzukommen, kann es sinnvoll sein, extreme Fettverbrenner einzunehmen. Diese Fettverbrenner werden direkt auf die Fettmasse einwirken, sodass nur noch die magere Masse, d. h. die Muskeln, übrig bleiben. Andererseits sollten Sie vorsichtig sein, denn die Verwendung von Fatburnern ist so effektiv wie gefährlich. Wie nimmt man also einen extremen Fatburner richtig ein?

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Woraus besteht ein extremer Fatburner?

Ein Fatburner ist kein Wundermittel, das das Fett mit einem Wisch wegwischt? Um sein Ziel zu erreichen, bedient er sich verschiedener Mittel. Am häufigsten wird ein extremer Fettverbrenner den Grundumsatz erhöhen, um schneller Fett abzubauen.

Den Grund umsatz zuerhöhen ist ein guter Weg, denn es handelt sich um ein einfaches und effektives Prinzip. Wenn der Körper schneller und stärker arbeitet, verbrennt er mehr Kalorien und damit auch mehr Fett!

Je nachdem, welches Ziel der Bodybuilder anstrebt, wird die Zusammensetzung des Fatburners variieren. Einige sind eher auf den Stoffwechsel ausgerichtet, wie wir gerade erklärt haben. Und es gibt viele Inhaltsstoffe, mit denen man den Stoffwechsel ankurbeln kann. Die meisten davon verwendet man übrigens auch im Alltag, allerdings in geringen Dosen. Das ist der Fall bei Koffein, grünem Tee, Guarana und so weiter.

Andere Fettverbrenner werden auf ballaststoffreiche Zutaten zurückgreifen. Die Aufgabe der Ballaststoffe im Körper (unter anderem) besteht darin, den Weg der Nahrung aus dem Verdauungstrakt ins Blut zu verlangsamen. Deshalb haben wir beim Verzehr von Obst, das reich an Ballaststoffen ist, keinen Blutzuckerspitzenwert, wie es bei einer Dose Limonade oder Süßigkeiten der Fall wäre. Ein fettreicher Burner wird einen Teil des Fettes daran hindern, in den Blutkreislauf zu gelangen, was bedeutet, dass wir weniger Fett aufnehmen und daher die Vorräte schneller abbauen. Chitosan oder Konjak sind ballaststoffreiche Lebensmittel.

Schließlich gibt es noch einige extreme Fettverbrenner, die aus Molekülen bestehen, die die oxidative Funktion wecken. Diese enthalten L-Carnitin oder Cholin….

Was sind die Gefahren eines Fatburners?

Fettverbrenner haben mehrere Probleme, die dazu führen, dass sie unwirksam oder sogar gefährlich sein können… Das erste davon ist, dass sie oft sehr koffeinhaltig sind. Es ist in den meisten Fabrikaten enthalten. Wie wir bereits betont haben, sorgt Koffein dafür, dass der Stoffwechsel erhöht wird und somit die Fettverbrennung angekurbelt wird. Und mit Erhöhung des Stoffwechsels können wir auch Erregung meinen. Der Konsument wird nervöser, „gestresster“ oder motivierter sein, seinen Sport zu betreiben. Es kommt darauf an, wie man es sieht / einnimmt. Koffein in Verbindung mit einem Gainer wird z. B. dazu führen, dass man mehr Sport treibt.

Welche Gefahren können dadurch entstehen? Die Gefahr, die von einem Übermaß ausgeht. Wenn Sie nur einen Fatburner einnehmen, besteht kein großes Risiko. Aber wenn Sie diese Dosis zusammenzählen, plus die Dosis Ihres Morgenkaffees, plus die Dosis des Gainers, etc. Dann kommen Sie schnell zu „gefährlicheren“ Dosen. Sie riskieren Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und, was noch schlimmer ist, sogar ein Herz-Kreislauf-Risiko.

Um die Kraft eines extremen Fatburners zu erhöhen, zögern einige Hersteller nicht, Ephedrin hinzuzufügen. Ein Stoff, der zu Herz-Kreislauf-Störungen und Herzinfarkten führen kann.

Andere Hersteller fügen noch gefährlichere Substanzen hinzu, nur um die Leistung ihres Produkts zu verbessern. So basieren einige Pillen auf Phentephin, das Methylhexaneamin, Koffein, DHEA und L-Carnitin in sich vereint! Methylhexaneamin gilt als Dopingsubstanz, da seine Formel der von Ephedrin und Amphetaminen ähnelt, deren Risiken bekannt sind.

Schließlich gibt es noch die Gefahren, die ihren Namen nicht nennen…. Wir sprechen hier von Wechselwirkungen mit anderen eingenommenen Substanzen oder Medikamenten. Ein einfaches Beispiel ist das Koffein, das wir kurz zuvor besprochen haben. Die Dosen stapeln sich, ohne dass wir es bemerken. Aus diesem Grund ist es immer ratsam, sich von einem Fachmann oder Arzt beraten zu lassen, bevor man eine extreme Fettverbrennungskur durchführt. Außerdem sollten Sie sich von diesen Produkten fernhalten, wenn Sie Herzprobleme haben!

Wie wirksam ist ein Fatburner?

Ein extremer Fettverbrenner ist wirksam. Allerdings muss er richtig und in einer gesunden und positiven Art und Weise eingenommen werden. Egal, was man sagt, ein Fettverbrenner ist nicht wirksam, wenn er allein und nur als Ergänzung zur Ernährung eingenommen wird.

Nein, ein Fatburner muss im Rahmen eines Gesamtkonzepts eingenommen werden, das mit der Ernährung zusammenhängt. Nur dann kann er seine volle Wirkung entfalten.

Im Rahmen einer Trocknungskur für einen Bodybuilder wird er wirksam sein. Denn der Bodybuilder weiß, dass er sich um seinen Körper kümmern muss. Ebenso weiß er, dass bestimmte Nahrungsmittel notwendig sind und dass eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung obligatorisch ist.

In der Trockenzeit können bestimmte koffeinhaltige Fatburner Faktoren wie körperliche Erschöpfung, Hunger oder einen verlangsamten Stoffwechsel entgegenwirken. Diese Faktoren sind normal, da der Körper auf seine Reserven zurückgreift, um Energie bereitzustellen.

Abgesehen davon können natürliche Lebensmittel die Einnahme eines Fatburners ersetzen. Es stimmt jedoch, dass eine Pille leichter einzunehmen ist…. So :

• eine Tasse schwarzen Kaffee. Rein und mit Koffein wird er genauso wirksam wie ein Fatburner sein, um den nötigen Tonus zu bringen.
• Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Angst vor einem Mangel während Ihrer Trockenzeit haben, können Nahrungsergänzungsmittel Ihnen die notwendigen Vitamine und Mineralien liefern.
• Spirulina ist sehr reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Dieses Superfood kann einen Fettverbrenner ersetzen.

Schließlich kann der Kauf eines extremen Fatburners auch ein psychologisches Denken in Gang setzen. Da jemand bereit ist, tief in die Brieftasche zu greifen, kann man davon ausgehen, dass er seine Investition auch wieder zurückverdienen möchte. Daher wird er wahrscheinlich motivierter und ernsthafter sein als eine Person, die nur eine kleine Trocknungskur macht.

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Maximierung der Wirkung eines Fatburners

Wie wir Ihnen bereits gesagt haben, kann man die Wirkung eines extremen Fettverbrenners maximieren, wenn man auf seinen Lebensstil achtet… Die beste mögliche Kombination ist eine Kombination aus Sport, ausgewogener Ernährung und Fettverbrenner!

Sicherlich ist es möglich, abzunehmen, wenn man nur Sport treibt. Sicherlich ist es möglich, abzunehmen, wenn man auf seine Ernährung achtet. Aber wenn man beides oder sogar alle drei mit einem extremen Fettverbrenner kombiniert, vervielfacht sich die Wirkung.

Durch Sport werden zusätzliche Kalorien verbrannt. Indem Sie Ihren Körper aktivieren, zwingen Sie ihn dazu, in einem bestimmten Tempo Fett zu verbrennen. Je härter die Anstrengung, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Abgesehen davon werden Ihre Ergebnisse noch verblüffender sein, wenn Sie einen thermogenen oder koffeinhaltigen Fatburner einnehmen. Ihr Körper kann noch mehr gefordert werden und Sie werden sich mehr anstrengen.

Und man darf auf keinen Fall vergessen, dass der Gewichtsverlust durch Sport oft durch den Aufbau von Muskelmasse ausgeglichen wird. Und das ist ja auch das Ziel beim Bodybuilding.

Auch die Ernährung spielt eine Rolle… Als Bodybuilder ist es nicht möglich, sich ungesund zu ernähren. Der Körper würde dies nicht mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Supplementen verkraften. Zu viel Zucker zusammen mit einem Mass Gainer führt z. B. dazu, dass Sie sich schlecht fühlen. Essen Sie viel Fleisch für die Proteine und viel Gemüse für die Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine. Vermeiden Sie Kohlenhydrate, außer den langsamen, damit Ihnen im Fitnessstudio nicht der Treibstoff ausgeht …

Einige Lebensmittel wie Ananas oder Kohl sind natürliche Fettverbrenner, da sie dem Körper weniger Kalorien zuführen, als er für ihre Verdauung benötigt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass extreme Fettverbrenner sehr in Mode sind, aber das heißt nicht, dass Sie sie wirklich brauchen. Beschränken Sie sich auf eine Kur während Ihrer Trockenzeiten, während Sie Ihr Training fortsetzen. Das macht sie effektiver und gibt Ihnen einen kleinen Schub, um die nächste Stufe zu erreichen.

Denken Sie daran, dass extreme Fettverbrenner ohne strukturiertes Training und richtige Ernährung nur wenig Nutzen bringen… Und achten Sie auf jeden Fall darauf, wie Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten mischen, um gefährliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

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Quellen:

• http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/articles/12237-brule-graisses.htm
• https://www.changersoncorps.com/la-verite-sur-les-bruleurs-de-graisse/
• https://www.personal-sport-trainer.com/blog
• https://www.fitadium.com/fitipedia/actus/molecules