Pre-Workout-Booster für Frauen: Spezifische Merkmale, auf die Sie achten sollten

Pre-Workout-Booster sind nicht nur für Männer! Sie sind für Sportler, unabhängig von ihrem Geschlecht. Das Ziel der Marken ist es, ein Produkt anzubieten, das Sie während des Trainings ankurbeln kann. Allerdings sind nicht alle Pre-Workouts gleich, und einige sind zugegebenermaßen nur für Männer gedacht. Zum Glück ist das nicht bei allen der Fall!

Überprüfen Sie die Zusammensetzung

Als Frau sollten Sie als Erstes die Zusammensetzung des Produkts, das Sie kaufen wollen, genau überprüfen. Von dort aus können Sie bereits eine erste Auswahl treffen, was für alle gedacht ist und was für Männer. Worauf sollten Sie achten? Nach Inhaltsstoffen, die die Testosteronproduktion ankurbeln.

Wie Sie sich vielleicht denken können, ist das nicht gerade das, wonach man als Frau sucht. Es gibt viele Zutaten, die den Testosteronspiegel ankurbeln, und es ist schwierig, eine vollständige Liste zu erstellen. Achten Sie unter anderem auf Tribulus Terrestris, D-Asparaginsäure, Testosteron und Kreatin. Es ist besser, sich auf einen Booster zu konzentrieren, der speziell für Frauen formuliert wurde, oder aber auf einen einfachen Pre-Workout-Booster, der nicht versucht, weitere Effekte zu erzielen.

Enthält es Fette oder Zucker?

Ebenfalls bei den Inhaltsstoffen sollten Sie darauf achten, dass der Pre-Workout, den Sie wählen, keinen Zucker oder Fett enthält. Das wäre völlig kontraproduktiv für das Ziel des Trainings … Sie sollen nämlich Kalorien verbrennen (die vor allem in Kohlenhydraten enthalten sind).

Enthält es Koffein?

Viele Pre-Workout-Booster enthalten viel Koffein. Das ist nicht unbedingt gesund für Sie. Und auch nicht für Männer. Aber Koffein kann bei Frauen auch andere Folgen haben. Insbesondere bei schwangeren Frauen, da sich die Wirkung auch auf den Fötus direkt auswirkt. Es ist besser, ein Produkt mit einer korrekten Koffeindosierung oder ein Produkt mit natürlichem Koffein zu wählen. Abgesehen davon verursachen weder Koffein noch Beta-Alanin oder Nitrat Veränderungen bei erwachsenen Frauen. Sie können sie also ohne Risiko konsumieren.

Sind sie nur für Männer vorgesehen?

Achten Sie hingegen auf die Dosis, die Sie einnehmen. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Ein Booster wird als Teil eines Trainingsplans verwendet und nicht als gewöhnliches Nahrungsergänzungsmittel. Das, was der Booster Ihnen gibt, muss Ihnen ermöglichen, sich mehr zu verausgaben, es ist nicht einfach nur ein Energiebooster. Dasselbe gilt für die Risiken der Über- und Unterdosierung, die immer wieder Probleme bereiten.

Und schließlich: Wenn Sie zwischen mehreren Produkten schwanken, entscheiden Sie sich für ein einfaches Produkt. Dasjenige mit den wenigsten Zutaten ist wahrscheinlich dasjenige, das Ihnen die beste Leistung bietet. Durch das Hinzufügen von Inhaltsstoffen nehmen die Wechselwirkungsfaktoren zu, sind manchmal kontraproduktiv und führen letztlich zu schlechteren Ergebnissen am Ende des Zyklus.