Beeinflussen soziale Netzwerke die Fitness? (meine Sicht)

Seit einigen Jahren sind soziale Netzwerke ein fester Bestandteil unseres Lebens. Die meisten Menschen nutzen sie zum Vergnügen, andere wiederum als Arbeitsmittel.

In diesem Artikel möchte ich Ihnen zeigen, was soziale Netzwerke für die Fitnessbranche bedeuten können und was nicht.

Soziale Netzwerke und die Welt der Fitness

In diesem ersten Teil werden wir uns mit den Wurzeln von Fitness und Bodybuilding beschäftigen und verstehen, warum diese Disziplinen heute ultramedial sind.

Beginnen wir mit etwas Geschichte: Fitness wurde 1970 in den USA von Dr. Kenneth H. Cooper ins Leben gerufen. Sein Ziel war es, das Training der Marineinfanteristen der US-Armee an die breite Öffentlichkeit anzupassen, vor allem an Menschen mit sitzender Tätigkeit, um ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken.

In den 1970er Jahren wurde Fitness durch die berühmte Jane Fonda und ihr Aerobic-Training demokratisiert. Sie war die erste Fitness-Influencerin der Welt.

Ab den 80er Jahren wurde das Fitnesstraining dann durch neue Trainingsarten wie Step, Body Pump usw. diversifiziert.

Die Geschichte des Krafttrainings ist ganz anders. Krafttraining gibt es seit dem antiken Griechenland und den ersten Olympischen Spielen. Der Kult um den perfekten Körper war schon damals allgegenwärtig. Deshalb wurden alle Götter und Göttinnen mit beeindruckenden Muskeln oder unvergleichlicher Schönheit dargestellt.

Im 20. Jahrhundert wurde das Bodybuilding dank Eugen Sandow, der als Vater des Bodybuildings gilt, „demokratisiert“.

Eine kleine Anekdote: Die Statue von Eugen Sandow wird den Bodybuildern bei dem prestigeträchtigen Mr.-Olympia-Wettbewerb überreicht.

Die Welt des Bodybuildings wurde vor allem durch Athleten wie Lou Ferrigno in der Serie Der unglaubliche Hulk in den 70er Jahren und vor allem durch Arnold Schwarzenegger, den man nicht mehr vorstellen kann, bekannt.

Seit der Gründung von Facebook hat sich die Demokratisierung der Fitnesswelt überall auf der Welt weiterentwickelt. Professionelle Bodybuilder wurden nach und nach ins Rampenlicht gerückt, indem sie ihr Training, ihre Ernährung und ihren beeindruckenden Körperbau veröffentlichten.

Das soziale Netzwerk, das den Bekanntheitsgrad der Fitnesswelt in die Höhe getrieben hat, ist instagram. Dort gibt es unzählige Menschen, die ihren Fitness-Lifestyle (Lebensstil) zur Schau stellen. Besonders auffällig ist, dass nicht mehr nur Profisportler das Monopol auf den Netzwerken haben, sondern auch männliche und weibliche Freizeitsportler.

Diese Praxis ist so medienwirksam geworden, dass die Einnahmen 2019 weltweit 94 Milliarden US-Dollar betragen werden. So sieht man viele Werbungen für Franchise-Fitnessstudios, für Schlankheitsmittel, für Nahrungsergänzungsmittel, aber auch für Marken von Sportbekleidung oder Sportausrüstung.

Diese Medienpräsenz hat auch dazu geführt, dass fitnessbegeisterte Menschen, ob Profis oder Laien, ihnen täglich in ihrem Fitness-Lifestyle folgen, indem sie Videos auf Youtube oder Instagram veröffentlichen, die von Tausenden oder sogar Millionen von Followern verfolgt werden.

Diese Influencer erklären ihre tägliche Routine und geben (gute oder schlechte) Ratschläge darüber, was für sie funktioniert und was für alle, die ihnen folgen, das Gleiche sein sollte.

Wir werden im letzten Teil des Artikels darauf eingehen.

Der Einfluss von sozialen Netzwerken im Bodybuilding

Soziale Netzwerke sind zur wichtigsten Quelle für die Sichtbarkeit und damit für die Einnahmen von Marken geworden. Vor diesem Aufkommen der Netzwerke bestand die große Mehrheit ihres Publikums aus erfahrenen Athleten und Kennern.

Heute ist das Publikum vielfältiger geworden. Die Welt der Fitness ist zunehmend demokratisiert und für die breite Öffentlichkeit zugänglicher.

Diese Marken brauchen keine großen Namen aus dem Bodybuilding mehr, um ihre Produkte zu vermarkten. Sie müssen nur Influencer mit vielen Followern kontaktieren und schon ist die Sache erledigt.

So ist es für die Marken einfacher, ihre Produkte an eine größere Anzahl von Menschen zu verkaufen.

Soziale Netzwerke haben auch eine enorme Macht über die Körperwahrnehmung der Menschen und den Geist.

Ob es nun darum geht, diese oder jene Disziplin wie Crossfit oder Bodybuilding zu fördern, die sozialen Netzwerke haben meiner Meinung nach die Sicht auf den männlichen und weiblichen Körper verändert.

Für einen Mann, der möglichst viele Ansichten und „Likes“ erhalten möchte, reicht die sichtbare Schokoladentafel nicht mehr aus. Der gesamte Körper muss überentwickelt sein, selbst wenn er dafür Dopingmittel einnimmt.

Für Frauen ist die Lage anders, es gibt eine Hypersexualisierung des Körpers mit genauen körperlichen Normen: einen sehr entwickelten Po und schlanke Oberschenkel haben (was körperlich widersprüchlich ist).

Aus diesem Grund werden Fitnessmodels mit traumhafter Figur im Badeanzug an einem paradiesischen Strand gezeigt, die ein sportliches Training mit Kniebeugen, Lunges etc. absolvieren, um die Gesäßmuskulatur zu trainieren.

Ich kann mir vorstellen, dass sich einige Leute fragen: „Wo ist das Problem?“, und ich kann diese Reaktion verstehen. Inwiefern ist das ein Problem? Männer und Frauen auf der Suche nach dem perfekten Körper zu sehen, ist ehrgeizig und respektabel, aber man muss auch ein bisschen weiter denken.

Dieses Problem bietet den Menschen, die diesen Konten folgen oder zufällig auf sie stoßen, zwei Möglichkeiten:

• Eine positive Auswirkung auf die Motivation, sich mit diesen Personen identifizieren zu wollen und sich von ihnen inspirieren zu lassen, um ihnen ähnlich zu sein.
• Ein negativer Effekt ist, dass Komplexe geschaffen oder bestehende Komplexe bestätigt werden, wodurch das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen sinken.

Das Selbstwertgefühl ist wahrscheinlich das Wichtigste und Schwierigste, was man sich bei einer Person aneignen kann. Personen, die versuchen, sich mit diesen Männern und Frauen zu identifizieren, sollten bedenken, dass es viel Zeit und Disziplin braucht, um diese Ergebnisse (auf natürliche Weise jedenfalls) zu erzielen.

Wenn diese Personen Fotos oder Videos posten, haben sie bereits Monate im Voraus eine ganze Organisation mit speziellen Trainings und einer speziellen Ernährung geplant. Alles mit dem Ziel, dass das Ganze möglichst perfekt aussieht, um möglichst viele „Likes“ zu bekommen und an Bekanntheit zu gewinnen.

Wenn Sie sich mit Menschen identifizieren wollen, sollten Sie Menschen finden, die ähnliche Werte haben wie Sie, eine Ethik, die mit Ihrer eigenen übereinstimmt, aber auch Menschen, die nicht versuchen, Ihnen ein Produkt zu verkaufen, das angeblich ein Wundermittel für diese oder jene Sache ist.

Werden in sozialen Netzwerken „falsche Coaches“ produziert?

Diese Frage ist für einen Coach wie mich, der eine Berufsausbildung absolviert hat, um einen staatlich anerkannten Abschluss zu erwerben, durchaus berechtigt.

Aber wird dieser Abschluss auch angemessen gewürdigt? Leider denke ich, dass dies nicht der Fall ist. Warum ist das so?

Mit dem Aufkommen der sozialen Netzwerke halten sich alle Personen, die sich für Fitness begeistern und den Körper bekommen, den sie sich wünschen, für Trainer oder Diätassistenten.

Diese Leute posten einfach ihre Sport- und Ernährungsroutinen und fügen eine Portion Motivation durch eine kämpferische Denkweise hinzu. Durch das Streben nach denselben Ergebnissen sammeln sich immer mehr Follower an und so entsteht ein Influencer, dem Tausende oder sogar Millionen von Menschen folgen.

Diese Influencer nutzen ihren Bekanntheitsgrad, um mehr oder weniger erfolgreiche Konzepte, Marken usw. zu entwickeln und sich so ein eigenes Geschäft aufzubauen.

Die große Mehrheit von ihnen hat einen großen Mangel an Wissen in allen Bereichen, die mit dem Bodybuilding zu tun haben (Training und Ernährung). Nur weil Sie viel Cardio-Training machen und Veganer sind, werden Sie nicht abnehmen. Sie werden auch nicht dadurch Muskeln aufbauen, dass Sie veraltete Techniken ausführen, die mehr Risiken als Nutzen haben, und dass Sie Unmengen an Protein verbrauchen.

Jedes Ziel ist Teil einer Reihe von Faktoren, die alle gleich wichtig sind (Ernährung, Sport, Schlaf und wenig Stress, Selbstwertgefühl). Wenn diese Faktoren nicht aufeinander abgestimmt sind, wird es sehr lange dauern, bis Sie Ihr Ziel erreichen.

Diese Synergie wird von diesen Influencern oft vergessen. Sicherlich werden Sie vielleicht kurzfristige Erfolge erzielen, aber man sollte langfristig an seine Gesundheit denken.

Ich möchte auch sagen, dass auch nicht alle diplomierten Coaches gute Coaches sind. Vielen von uns fehlt es an Wissen, weil sie nach ihrem Abschluss aufgehört haben, sich weiterzubilden.

Ich für meinen Teil mache seit eineinhalb Jahren eine Ausbildung in Trainings- und Ernährungswissenschaft, damit meine Klienten ihre Gesundheit verbessern und ihre Ziele erreichen können.

Es ist dieser akute Mangel an Wissen, der schlechte Trainer hervorbringt. Es reicht nicht aus, eine Leidenschaft für das Bodybuilding zu haben, man muss sich jeden Tag weiterbilden.

Aber ist das wirklich die Schuld der Trainer? Ja und nein.

Ja, wie ich oben bereits erläutert habe. Nein, denn meiner Meinung nach liegt die Schuld bei den professionellen Ausbildungen.

Diesen Ausbildungen fehlt es an Tiefe, an Wissen und an Praxis. Einige Ausbilder sind in den 90er oder sogar 2000er Jahren stecken geblieben. Sie entwickeln sich kaum weiter, während die Welt sich weiterentwickelt.

Wie wollen Sie gute Coaches ausbilden, wenn die Ausbilder zum Teil inkompetent sind? Wie soll das Diplom als Referenz dienen?

Zum Vergleich: Niemand kann sich mit einer vorherigen Ausbildung zum Bäcker/Konditor oder Elektriker ausbilden lassen, aber dennoch kann jeder Sport- und Ernährungsprogramme an Menschen ohne tiefere Kenntnisse verkaufen.

Genau hier liegt das Problem. Die Berufsausbildung zum Sportpädagogen wird in den kommenden Jahren elitär werden. Nicht wegen drastischer Auswahlverfahren oder extrem komplizierter Inhalte, sondern nur wegen der exorbitanten Preise der Ausbildungen.

Aus diesem Grund ziehen es viele Menschen vor, sich in Netzwerken bekannt zu machen, um ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen, anstatt für eine überteuerte Ausbildung zu bezahlen.

Aus diesem Grund sind soziale Netzwerke eine Goldgrube für Influencer.