Führt Sport zu einem längeren und gesünderen Leben?

Diese Frage mag Ihnen unpassend erscheinen, da die Antwort auf diese Frage offensichtlich zu sein scheint.

Wenn man jedoch tiefer in die Materie einsteigt, ist nicht alles schwarz oder weiß. Die Art und Weise, wie Sport in unserer Gesellschaft wahrgenommen und gelebt wird, hat ein breites Spektrum.

Für die einen bedeutet Sport Gesundheit und Geld, für die anderen Politik, Korruption, Doping und so weiter.

Sport und Kategorien

Kurze Definition von Sport aus dem Larousse: „Sport ist eine körperliche Aktivität zur Verbesserung der körperlichen Verfassung“.

Nun sollten wir uns fragen, ob alle Sportarten die gleichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Es gibt so viele Sportarten, dass sie klassifiziert, kategorisiert usw. werden.

Zum Beispiel:

  • Mannschaftssportarten (Fußball, Basketball, Volleyball usw.)
  • Einzelsportarten (Judo, Boxen, Skifahren usw.)
  • Behinderung
  • Etc.

Es gibt drei große Familien, die diese Kategorien umfassen:

  • Der Profisport
  • Semi-Profisport
  • Amateursport (Gesundheitssport)

Spitzensport, Herausforderungen und Druck

Der Profisport ist ein Elitesport. Diese Akteure leben theoretisch von ihrer Tätigkeit. Die Realität sieht jedoch ganz anders aus! In der Tat sind nicht alle Sportarten gleich!

Die ultramediatisierten Profisportarten sind die Aushängeschilder eines übersteigerten Kapitalismus mit all seinen guten und schlechten Seiten.

Sie sind das Aushängeschild einer regelrechten Sport- und Unterhaltungsindustrie,

Die Kehrseite der Medaille ist, dass die Hauptakteure auf dem Spielfeld einem Druck ausgesetzt sind, der außerhalb ihrer Kontrolle liegt.

Als Beispiele seien hier Fußball, Basketball und Leichtathletik genannt,

Kurze Geschichte: Geld tauchte erst Anfang des 20. Jahrhunderts in der Welt des Sports auf und ermöglichte es Spitzensportlern, sich zu professionalisieren und von ihrem Beruf zu leben. Seitdem ist der Sport zu einer Industrie geworden, vor allem dank der Unterstützung von Sponsoren, Partnerschaft…

marathon

Auf Wiedersehen, Monsieur de Coubertin

Vorbei ist es mit dem Geist des Sports von Pierre de Coubertin und den Werten des Olympismus, jetzt heißt es: „Willkommen im Sportbusiness, bei Aktionären und Co“.

Das Geld ruft nach Geld, und nach und nach hat sich der anfängliche positive Kreislauf in einen Teufelskreis verwandelt, der auf Kosten der Gesundheit der Sportler geht.

Eine Umfrage unter Spitzensportlern ergab, dass eine große Mehrheit von ihnen bereit war, einige Jahre ihres Lebens zugunsten eines hohen finanziellen Gewinns durch Doping zu verlieren.

Heute wird von Spitzensportlern erwartet, dass sie nicht nur physisch und psychisch die ungebremste Zunahme von Wettkämpfen aller Art verkraften, sondern auch eine führende Rolle in diesen Wettkämpfen spielen.

Medizinische Praktiken, die nicht immer legal sind, sind auf höchstem Niveau unverzichtbar geworden (man erinnere sich an die Affäre um Juventus Turin in den 2000er Jahren).(2)

Wie sieht es mit dem Amateursport aus?

Der Amateursport stellt die große Mehrheit der Männer und Frauen dar, die ihre sportlichen Aktivitäten ausüben, ohne dafür ein Gehalt zu erhalten.

Sport und Auswirkungen auf die Gesundheit

Kurze Definition von Gesundheit. Es gibt mehrere, hier sind zwei, die meine Aufmerksamkeit erregt haben:

„Gesundheit ist das Gegenteil von Krankheit“ oder „Gesundheit spiegelt das gute oder schlechte Funktionieren des Organismus wider“.

Die wichtigsten Wirkungen sind:

  • Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Beispiel: Senkung des Bluthochdrucks um 50 %. Reduziert den Gehalt an schlechten Blutfetten.
  • Erhältden Muskeltonus : Es ist erwiesen, dass sportliche Betätigung dazu beiträgt, Ihre Muskulatur zu erhalten und zu stärken,
  • Stärkt das Immunsystem: Sport macht unsere natürlichen Abwehrkräfte effektiver und widerstandsfähiger gegenüber äußeren Angriffen aller Art. Bakterien, Viren, Krankheitserreger, Pilze usw.
  • Gut für die geistige Gesundheit : Wenn ich von Endorphin spreche, sagt Ihnen das etwas? Aber ja, dieses Hormon, das, wenn wir Sport treiben, in unserem Körper freigesetzt wird und uns dieses euphorisierende Gefühl verschafft.
  • Hilft bei derBekämpfung von Fettleibigkeit und Übergewicht: Das ist mathematisch, mein lieber Albert! Abgesehen vom Krankheitsaspekt ist Übergewicht ein Kalorienüberschuss im Körper, der in Form von Fett gespeichert wird. Sport hilft, diese Überschüsse zu eliminieren und zu regulieren. Sport ist per Definition eine energieintensive Aktivität (Kalorienverbrenner).
  • Kampf gegen das Altern: Durch das Training verschiedener körperlicher Fähigkeiten wie Ausdauer und Kraft verzögert Sport das Auftreten zahlreicher Alterungserscheinungen. Sie trägt zur Verringerung von Knochenverletzungen, Rücken- und Knieschmerzen, Gelenkschmerzen usw. bei. . Man schätzt, dass zwei bis drei Stunden Sport pro Woche bei den ältesten Probanden die Lebenserwartung um fast fünf Jahre verlängern.
  • Anti-Stress-Tipp: Stress ist ein nicht zu unterschätzender Faktor bei den Todesursachen. Durch die Produktion von Endorphinen beruhigt, lockert und entspannt Sport. Aber er hat auch den Effekt, dass man, vor allem wenn die Aktivität im Freien stattfindet, eine Pause vom Alltag macht und für ein paar Stunden die kleinen Sorgen vergisst, die die Umwelt verschmutzen. In gewisser Weise ist Sport ein natürliches Medikament, das gegen Stress, Panikattacken oder Depressionen hilft.

Die Liste ließe sich noch beliebig fortsetzen!

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sport im Allgemeinen dazu beiträgt, unsere Gesundheit zu erhalten, und somit theoretisch zu einem längeren und besseren Leben führt. Es ist jedoch zu beachten, dass wir zwischen verschiedenen Sportarten unterscheiden können und dass je nach Rahmen manche Menschen Dopingmittel verwenden, was ihrer Gesundheit schadet.

Die Ausübung von Sport sollte sich auch nach den eigenen körperlichen Fähigkeiten, dem Alter und der Vorgeschichte von Traumata richten. Um sicherzustellen, dass man die Früchte des Sports ernten kann, muss man ihn intelligent ausüben. Wenn nötig, lassen Sie sich von Fachleuten beraten, welche Sportart für Sie am besten geeignet ist.