Es istnicht immer einfach, die Motivation zu finden, täglich Sport zu treiben. Das gilt besonders für den Winter, wenn die Tage kurz und die Temperaturen niedrig sind und die Versuchung groß ist, im Warmen zu sitzen und eine Serie zu schauen, anstatt im Fitnessstudio mehr Sit-ups zu machen und ein Intervalltraining nach dem anderen zu absolvieren.
Eine der wichtigsten Voraussetzungen für das Streben nach sportlichen Höchstleistungen ist es, den richtigen Sporttrainer zu finden, der einen unterstützt, aber auch aufrüttelt, wenn man sich zu sehr auf dem Erreichten ausruht. Ein weiterer Schlüssel, der Sie zum Sport motivieren kann, ist, einen Weg zu finden, wie Sie die Zeit während des Sports schneller vergehen lassen können. Manche Menschen sind in Gedanken versunken, andere hören Musik oder schauen sich an den Geräten im Fitnessstudio die Nachrichten oder ein Fernsehprogramm an. Heute möchte ich Ihnen vorschlagen, Podcasts anzuhören, d. h. digitale Audioinhalte, die Sie während Ihres Workouts überall anhören können, sodass Sie nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Gehirn trainieren!
Podcasts – ein Format, das immer beliebter wird.
Derzeit hört (fast) jeder Podcasts, sei es gelegentlich oder regelmäßig. Derzeit ist eine Explosion der Podcasts zu beobachten, insbesondere in Frankreich mit nicht weniger als 4 Millionen Hörern pro Jahr laut Médiamétrie. Podcasts werden vor allem im Auto (52 %), auf Reisen (46 %), beim Gehen oder Laufen (40 %), in Verkehrsmitteln (37 %) oder auch beim Sport (32 %) gehört. Sie sehen also, Podcasts und körperliche Aktivität passen bereits zusammen! Aber worüber hören wir eigentlich Podcasts?
Laut einer Studie von Concordia sind Comedy-Podcasts derzeit am beliebtesten, gefolgt von Bildungs-, Nachrichten-, Sport-, Videospiel-, Tech- und Science-Fiction-Podcasts. In der Praxis müssen Sie wissen, dass Podcasts einfach alle Themen behandeln können, die Sie begeistern. Ganz einfach: Es gibt mittlerweile Audioprogramme, die sich mit fast allem beschäftigen.Audioprogramme, die verschiedene Formen annehmen, erreichen Humorfans, die sich die neueste lustige Geschichte anhören wollen, Pokerfans, die Schlüssel zur Verbesserung ihres Spiels suchen, Film- und Serienfans, die ihre Lieblingsprogramme entschlüsselt sehen wollen, und Menschen, die mehr über Persönlichkeitsentwicklung oder z. B. über die richtige Art, ihr Familienleben zu meistern, erfahren möchten.
Die besten Podcasts über Sport
Wenn Sie während Ihrer Sporteinheit in der Welt des Sports bleiben möchten, gibt es zahlreiche Podcasts zu diesem Thema. Und zwar unabhängig davon, ob Sie sich für Fußball, Rugby, Laufen, Radfahren oder sogar Bodybuilding begeistern. Zu den derzeit beliebtesten Podcasts gehören die des „Extraterranischen Podcasts“, in denen Barthélemy atypische Sportler trifft, z. B. den fünffachen Weltmeister im Apnoetauchen oder die einzige Frau, die die Antarktis auf Skiern durchquert hat. Neben den Berichten über den Werdegang dieser außergewöhnlichen Athleten werden auch wertvolle Tipps gegeben, wie Sie Ihre eigene körperliche Leistungsfähigkeit verbessern können.
Weitere Podcasts, die Sie kennen sollten, sind „Dans la tête d’un coureur“ (Im Kopf eines Läufers), der von Fred und Guillaume moderiert wird und für Laufbegeisterte ebenfalls einen Blick wert ist. Auch hier gibt es ein Interview und Tipps für Sportler nach dem anderen. „La Pause Fitness“ ist mit seinem kurzen Format ein Podcast, der vor allem für Bodybuilder interessant ist, aber Ihre Aufmerksamkeit sollte vor allem auf „Championnes du Monde“ gelenkt werden, das von Cléo Henin moderiert wird. Die aus dieser Sendung hervorgegangenen Podcasts beleuchten Frauen, die in den Sportmedien noch zu wenig vertreten sind. Eine schöne Aufgabe!
Wo kann man Podcasts anhören?
Um Podcasts zu hören, haben Sie mehrere Möglichkeiten: Die Programme, von denen wir Ihnen gerade erzählt haben, finden Sie größtenteils auf iTunes, Spotify, Deezer und Soundcloud. Apple Podcast und Google Podcast bieten ebenfalls einige spezielle Programme an. Daneben tauchen seit einigen Monaten neue Anwendungen auf, die sich speziell mit Podcasts befassen. Dies gilt insbesondere für Podcast Addict, Castbox oder Sybel, die von Google zur besten App des Jahres 2019 gekürt wurde und bereits als „Netflix der Podcasts“ bezeichnet wird.
Sie haben es verstanden: 2020, schließen Sie Podcasts an!
