Wie findet man seinen Sporttrainer?

Sich um seinen Körper zu kümmern, ist in unserer heutigen Gesellschaft zur Norm geworden. Wir hören den ganzen Tag über Werbespots, in denen die Vorzüge dieser oder jener Diät angepriesen werden. Die Bevorzugung von Bio-Lebensmitteln und Lebensmitteln aus der Region, aber auch die Vorteile von Anti-Aging-Cremes und so weiter und so fort.

Dasselbe gilt für körperliche Aktivität. Sie alle haben schon einmal die berühmten Sprüche gehört oder gelesen: „Regelmäßige körperliche Aktivität“ und „Nicht zu süß und zu salzig essen“.
Wie jeder gute Mensch denkt man sich, dass diese Maximen nicht auf einen selbst zutreffen. Unsere Ernährung ist bei jeder Mahlzeit ausgewogen und ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit, also treibe ich jeden Tag Sport.
Diese Einstellung hält einige Wochen oder Monate an. Dann, eines Tages, schaut man in den Spiegel und stellt fest, dass sich an den Hüften kleine Fettpölsterchen gebildet haben, der Bauch ein wenig gewachsen ist und die Oberschenkel nicht mehr so straff sind wie früher.

In diesem Moment geht uns ein Gedanke durch den Kopf „Ich muss etwas tun!!! Ich brauche Hilfe!!!“. Das ist das, was man als „Klick“ bezeichnet.
Dieser Klick ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben zu ändern und es besser zu machen.

Wie jede Veränderung braucht auch diese Zeit, und ich betone, dass es Zeit braucht, um seine Ess- und Sportgewohnheiten zu ändern, um die beste Version seiner selbst zu erhalten.

Genau an diesem Punkt werden wir das Thema dieses Artikels behandeln: Wie finde ich meinen Sporttrainer?

Fragen, die Sie sich bei der Auswahl eines Sporttrainers stellen sollten

Bevor Sie einen Sporttrainer engagieren, sollten Sie sich mehrere Fragen stellen:

• Wie hoch ist mein Budget?
• Welche Ziele habe ich?
• Wie lange soll es dauern, bis ich erste Ergebnisse sehe?
• Fitnessstudio oder zu Hause?
• Wie oft pro Woche stehe ich für meine Sitzungen zur Verfügung?
• Welche Intensität möchte ich in meinen Sitzungen haben?

Mithilfe dieser Fragen können Sie Ihre Suche verfeinern und herausfinden, was Sie wirklich bereit sind zu tun, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Sie all diese Fragen beantwortet haben, ist es an der Zeit, den richtigen Trainer zu finden. Die Suche nach einem Sporttrainer ist ein bisschen wie ein Katalog, Sie werden auf eine Vielzahl von Trainerprofilen stoßen.

Es ist wichtig, sich die Leistungen jedes Einzelnen anzuschauen, aber auch auf eine Sache zu achten: den Preis.

Ich würde wetten, dass der Preis für eine Coaching-Sitzung Sie zweimal darüber nachdenken lässt, ob es sich lohnt, einen Coach zu engagieren. Was ich absolut verstehen kann. Als Sporttrainer habe ich eine kleine Eingewöhnungszeit gebraucht, um meinen Kunden eine einstündige Leistung für 60 € verkaufen zu können.

Wie setzt sich der Preis für eine einstündige Coaching-Sitzung zusammen?

Machen wir ein Spiel, um herauszufinden, was „meine 60€“ ausmacht und Sie werden das „Warum“ eines solchen Preises verstehen.

Die Sitzung an sich

Ich betreue Sie von A bis Z, d. h. ich bin von dem Moment an bei Ihnen, in dem wir uns begrüßen, bis zu dem Moment, in dem wir uns verabschieden.
Ich erkläre Ihnen die richtige Körperhaltung bei jeder Übung, damit Sie sie besser ausführen können, bringe Ihnen bei, wie Sie Ihre Atmung bei jeder Bewegung steuern können, korrigiere Sie regelmäßig, um Verletzungen zu vermeiden, und ermutige Sie während der 60 Minuten des Coachings.

Die Programmierung

Der zweite Teil meines Berufs, der ebenfalls sehr wichtig ist: das Programmieren.

Ich verbringe sehr viel Zeit mit der Vorbereitung der Sitzungen und der verschiedenen Zyklen, die wir im Laufe unserer Zusammenarbeit durchführen werden, um einen linearen und konstanten Fortschritt zu gewährleisten.
Ich wähle die am besten geeigneten und optimalen Übungen sowie die richtige Intensität, um Ihre Ziele zu erreichen.
Ich kümmere mich auch um den gesamten Bereich der Ernährung, damit ich Sie optimal beraten und Ihnen helfen kann, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen.

Die Ausrüstung und die Reisekosten

In geringerem Maße: der Kauf von Material und die Benzinkosten.
Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen dieser Zeilen den Grund für diese 60€ verstehen. Denken Sie daran, dass Sie dieses Geld für die Zukunft und zur Verbesserung Ihres täglichen Lebens investieren.

Seien Sie dennoch vorsichtig, denn ein hoher Preis für eine Dienstleistung ist nicht unbedingt ein Garant für optimale Ergebnisse.

Vorsicht ist geboten bei Trainern, die ihre Leistungen zu einem niedrigen Preis anbieten. Das kann bedeuten, dass dieser Coach nur wenige Kunden hat und deshalb unbedingt seinen Terminkalender füllen will.

Training ist nicht alles

Um möglichst erfolgreich zu sein und vor allem möglichst viel Zeit zu sparen, ist es wichtig, von einem professionellen Sporttrainer betreut zu werden. Ein staatlich geprüfter Sporttrainer, der eine Ausbildung (BPJEPS Activités de la Forme) oder einen Universitätsstudiengang (STAPS) absolviert hat, und nicht irgendwelche Idioten, die in sozialen Netzwerken oder Fitnessstudios „Zauberformeln “ anbieten.

Wie in allen Berufen kann auch ein ausgebildeter Sporttrainer alles Mögliche erzählen. Das hängt von seiner Ausbildung ab, ob er Zusatzausbildungen absolviert hat oder nicht, oder einfach davon, ob er sich über die neuesten wissenschaftlichen Entwicklungen im Bereich Sport und Ernährung informiert.

Vor allem eine menschliche Beziehung

Um Ihren „idealen“ Coach zu finden, zögern Sie nicht, mit ihm/ihr Kontakt aufzunehmen. Stellen Sie ihm/ihr alle Fragen, die Sie haben (es gibt keine dummen Fragen), damit er/sie Sie bestmöglich aufklären kann.
Am besten ist ein persönliches Treffen, denn es ist immer einfacher, direkt mit der Person zu sprechen und zu sehen, wie sie reagiert und vor allem, ob das „Feeling“ da ist.

Es ist wichtig, dass der Coach Ihnen seine Arbeitsweise erklärt (ich erkläre beim Bilanztermin, wie meine Sitzungen aufgebaut sind), damit Sie wissen, ob seine Methode mit Ihrer Sicht der Dinge übereinstimmt. Wenn das nicht der Fall ist, sollten Sie nichts mit ihm unterschreiben. Sie werden Zeit und Geld verlieren.

Achten Sie auch darauf, dass der Sporttrainer Ihnen zuhört und Verständnis für Ihre Erwartungen und Probleme aufbringt. Die psychologische Seite ist ein wichtiger Teil unseres Berufs. Es ist wichtig, ein Vertrauensverhältnis zwischen dem Klienten und dem Coach aufzubauen. Wenn man seine Grenzen überschreitet, muss man sich selbst offenbaren und tiefe Emotionen auslösen.

Eine meiner Klientinnen, die viel Gewicht verlieren wollte, fing zum Beispiel nach einer Übung, die harmlos erschien, an zu weinen. Für sie war es eine Übung, die sie dazu brachte, ihre mentalen Ressourcen anzuzapfen und ihre Komfortzone zu verlassen. Es war ein intensiver Moment für sie und für mich, denn es war das erste Mal seit Jahren, dass sie es geschafft hatte, loszulassen und stolz auf sich zu sein.

Ihr Coach muss das wissen und sein Bestes geben, um Sie zu ermutigen, zu motivieren und Ihnen zu zeigen, dass Sie in der Lage sind, Berge zu versetzen.

Wenn all diese Komponenten zusammenkommen, haben Sie den richtigen Coach gefunden. Derjenige, der Ihnen hilft, Fortschritte zu machen und Ihre Ziele bestmöglich zu erreichen.

Jetzt liegt es an Ihnen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen!